keko´s Training für den Hausgebrauch

[glaurung]

Das nervt schon ein wenig, aber man kann nix machen

Nee, kann man wirklich nicht. Ich komm zur Zeit auch nicht dazu, so zu trainieren, wie ich möchte. Zeit ist arg eng bemessen und z.B. für die langsam notwendigen Intervalle bin ich erstens zu schlapp und zweitens murrt das linke Knie bei den ganz harten Dingern doch noch ein wenig. Zwar trainier ich im Moment schon so 10-12h pro Woche, aber das ist alles so halbgares Zeugs. Kaum Qualität drin.
Naja, is auch irgendwie egal. Mit diesem Jahr hab ich wettkampftechnisch quasi eh schon abgeschlossen. Dabei hatte ich noch gar keinen Wettkampf.
Und mein ursprünglicher Plan, am Rothsee so richtig einen rauszuhauen, wird wohl auch nicht so gaaanz aufgehen. Höchstens beim Schwimmen gehen wohl im Vergleich zu letztem Jahr noch ein paar Minuten weniger. Der Rest bleibt bestenfalls so wie letztes Jahr.

Und warum schreib ich das eigentlich gerade HIER rein???

[Thorsten]

Ich habe mein komplettes Osterwochenende auch auf dem Klo verbracht . Gute Besserung!

[keko]

Heute geht´s mir schon wieder deutlich besser. Was schnell kommt, ist auch meist schnell wieder vorbei... Heute abend will ich auf jeden Fall ein wenig im Freibad schwimmen und wenn es mir ganz gut geht sogar vorher ein Stündchen Rad fahren. Riskieren will ich nichts, so dass ich auf jeden Fall morgen meine lange Spessartradrunde fahren kann und am Sonntag etwas länger laufen kann.

[keko]

Lohnt sich kaum zu schreiben, aber trotzdem:

Tag 5 im Paradies

43km Rad mit ein paar schönen Anstiegen, weichen Oberschenkeln und ungutem Gefühl im Bauch.
1700m Schwimmen mit 10x100, dann Sprint zur Toilette und Abbruch des Sporttages. Rollwende mit noch leichter Darmgrippe ist suboptimal

[PippiLangstrumpf]

Lohnt sich kaum zu schreiben, aber trotzdem:

Tag 5 im Paradies

43km Rad mit ein paar schönen Anstiegen, weichen Oberschenkeln und ungutem Gefühl im Bauch.
1700m Schwimmen mit 10x100, dann Sprint zur Toilette und Abbruch des Sporttages. Rollwende mit noch leichter Darmgrippe ist suboptimal

Gute Besserung!

[Kiwi03]

etwas Ruhe brauchts wohl danach, vernünftig essen geht schon wieder?

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger, aber erst mal wieder zu Kräften kommen..

[keko]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

[Kiwi03]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

this is no option, Buddy...

there are no shortcuts..

[keko]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

this is no option, Buddy...

there are no shortcuts..

Ich bin ein einziger Shortcut

[Kiwi03]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

this is no option, Buddy...

there are no shortcuts..

Ich bin ein einziger Shortcut

Du bist eher ne Umleitung..

[Thorsten]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

this is no option, Buddy...

there are no shortcuts..

Hast du dich von deinem Glashaus befreit, damit du jetzt mit Steinen schmeißen kannst ?

[triaking]

Lohnt sich kaum zu schreiben, aber trotzdem:

Tag 5 im Paradies

43km Rad mit ein paar schönen Anstiegen, weichen Oberschenkeln und ungutem Gefühl im Bauch.
1700m Schwimmen mit 10x100, dann Sprint zur Toilette und Abbruch des Sporttages. Rollwende mit noch leichter Darmgrippe ist suboptimal

[Kiwi03]

So langsam wirds doch echt Zeit für ein paar harte Dinger

Ich glaube, den Part lass ich einfach aus

this is no option, Buddy...

there are no shortcuts..

Hast du dich von deinem Glashaus befreit, damit du jetzt mit Steinen schmeißen kannst ?

na na... Ich glaub, ich hab doch etwas mehr gemacht als Kollege Keko, bei mir ist es halt in die Bux gegangen, würde ihm dieses Erlebnis nicht wirklich wünschen, kann man gut drauf verzichten..

[Wagnerli]

Es ist jetzt aber zu spät.
Keko soll radeln und laufen und Spaß haben in Roth.

[crema-catalana]

Es ist jetzt aber zu spät.
Keko soll radeln und laufen und Spaß haben in Roth.

Ja und auch ein bisschen Schwimmen...