Gestern waren wir in der Taunus-Therme. Da Anja alle Taschen im Auto mitgenommen hat, sind Drullse und ich eine 20-km-Strecke dort hin gelaufen. Teilweise durch den Schnee, mal ein Stück Landstraße (Autofahrer verwirren ) und etliche Wege waren besser geräumt als gedacht. Nch langem Nicht-Laufen und herantasten an 6, 9 und 12 km war das die erste etwas längere Strecke und ich hatte schon ein wenig Bedenken. Ging dann in einem sehr lockeren 5:05er-Schnitt und mir tat danach nichts weh. Ich würde sagen, ich bin über den Berg .
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
bonnie0120 hat geschrieben:Ik bezit er ook eentje, een zilvere sti, lang getwijfeld maar uiteindelijk toch aangeschaft, heb em nu een jaartje, en kzou niks anders meer willen dan een sub.
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiils !!!!!
Das ist nicht Nils,das ist ein Werbeblödi....
Ui, hab ich was verpasst?
Der Typ besitzt auf jeden Fall ein silbernes, hat lange überlegt und es sich doch gekauft...bla, bla, bla....
Hat er wenigstens so ein Rad gepostet?
Ist noch ein Schnee-Malus dabei. Auf normalem Geläuf wär es natürlich sub-5er-Schnitt geworden .
Heute habe ich dann nach einem sehr netten Grünkohlwochenende einen ruhigen Tag ohne Sport gemacht (das Wetter war auch nicht so einladend). Bisschen zu Ende aufgeräumt (wobei alle Gäste schon fleißig mit angepackt hatten) und dann mal mein Rennrad weiter aufgebaut. Jetzt fehlen nur noch das Lenkerband und die bereits verlegten Schaltzüge müssen noch geklemmt, die Schaltung eingestellt und die Schrauben mit dem richtigen Drehmoment angezogen werden. Sollte bis zum Wochenende machbar sein.
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Gestern vor dem Schwimmen MUSSTE ich einfach noch in kurzer Hose laufen. Das dünnste langärmlige Funktionsunterhemd habe ich noch unters Shirt gezogen, weil es in der Dämmerung nicht mehr ganz so warm wie mittags war. Aber kalt war es zu keiner Zeit. Ohne Schnee gingen die gut 9 km dann auch in 44 min weg.
Heute habe ich den letzen Zug am Umwerfer festgemacht und die Schrauben mit korrekten Drehmomenten festgezogen. Damit ist das Trainingsgerät für Lanza auch fertig. Hoffentlich kann ich die nächsten beiden Wochenenden noch ein paar Probefahrten machen.
Jetzt muss das Training losgehen, zu basteln oder sonst zu machen/erledigen habe ich gerade nichts mehr.
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
) und etliche Wege waren besser geräumt als gedacht. Nch langem Nicht-Laufen und herantasten an 6, 9 und 12 km war das die erste etwas längere Strecke und ich hatte schon ein wenig Bedenken. Ging dann in einem sehr lockeren 5:05er-Schnitt und mir tat danach nichts weh. Ich würde sagen, ich bin über den Berg 
.
?
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiils !!!!!
fein 
