Lanza-Mitfieber-Fred

[cruiser]

Cool, Kona ackert, Respekt

[Hai]

Ich habe mir ja gerade nochmal die Hai Zeiten vom letzten Jahr angeschaut.Carolin und sie sind vom anderen Stern und schenken sich nichts.Ihr seid der Hammer. nur mal am Rande.

Danke

[drullse]

Cool, Kona ackert, Respekt

Interessante Zeitkurve beim Laufen. Sieht nach längerer Pause oder längeren Verpflegungsabschnitten aus und jetzt ist der Tank wieder voll...

[Wagnerli]

Cool, Kona ackert, Respekt

Interessante Zeitkurve beim Laufen. Sieht nach längerer Pause oder längeren Verpflegungsabschnitten aus und jetzt ist der Tank wieder voll...

Ok, die Bilanz der Frauen sieht jetzt schon wieder deutlich besser aus.
Zwei Damen am Start...zwei kommen ins Ziel.

[crema-catalana]

Kona ist drin!!!

[Hai]

Kona ist drin!!!

[drullse]

Huch, da kamen die Zwischenzeiten jetzt aber sehr verzögert...

[Wagnerli]

Ich habe mir ja gerade nochmal die Hai Zeiten vom letzten Jahr angeschaut.Carolin und sie sind vom anderen Stern und schenken sich nichts.Ihr seid der Hammer. nur mal am Rande.

Danke

Ehre wem Ehre gebührt.

[Diver]

Ich ziehe den Hut vor Kona, tolle Leistung, sich noch mal so zu berappeln!

Herzlichen Glückwunsch!

[FMMT]

Kona ist drin!!!

[Wagnerli]

Huch, da kamen die Zwischenzeiten jetzt aber sehr verzögert...

Shit egal, drin ist drin.

[Kiwi03]

Das war mal wieder ein Tag gestern.. Das Schwimmen war eine Schlacht, wir haben uns schon sehr weit vorne hingestellt, unter den ersten Bogen, was danach noch an Leuten in der Schlange kam, war heftigst. Die erste Runde war echt grenzwertig und ich hab schon einiges an Freiwasser geschwommen. Auf der 2. Runde wars dann entspannt, da war ich aber schon irgendwie kaputt.. kein wunder nach dem bischen Rumgeplantsche im Vorfeld. Angi hat im Wasser gekotzt.. das war nicht ihrs heute. Die 1:12 war ganz ok.

Auf dem Rad gings los im Regen, alle sind ganz vorsichtig gefahren, um nix zu riskieren bei den schmierigen Strassen. Es lief eingentlich ganz ok, es war halt frisch und am pissen, das macht mir aber wenig, nach Regensburg 2011 schon gar nicht mehr. In den Feuerbergen kam Angi vorbei, ich dachte, was ist denn das, ein Kollege sagte vorher schon, das sie hinter mir ist, das war sehr ungewöhnlich. Ich musste insgesamt 8 x pinkeln unterwegs, die Blase hats überhaupt nicht gehalten, nach El Golfo ging das schon los. Der Wind war stramm heute, wir hatten volle Pulle von vorn durch die Feuerberge, normalerweise rauscht man nach La Santa mit 70 runter, gestern 40, und treten... das gleiche nach Famara. In Teguise wollte ich eigentlich abdrehen und nach Hause fahren, da war der Akku alle und der Puls ging sowieso nicht hoch, aber nun ja, das wär ja auch quatsch gewesen. Die Kletterei zum Mirador de Haria im vollen Wind, Krass, dann die Hügel runter, heftig und höchst instabil. Der Del Rio ist einfach immer nur geil, das Bild da oben ist unglaublich und entschädigt für vieles. 22 er Schnitt und kaputt, da kann man machen nix.

Von da an mit Rückenwind nach Hause, noch ein paar Leute eingesammelt, durch Nazareth auch ohne Panne durch und dann ab auf die letzten km. Die Abfahrten zum Schluss sind immer wieder der Knaller. Radzeit 7:43, so lange hab ich noch nie gebraucht, aber es war auch ziemlich krass gestern.

Ich bin dann los nach 9:18, nach ein paar km merkte ich schon, da geht nicht mehr viel. Bis hinters Floresta bis km 5 gejoggt, dann hab ich mir überlegt, ob ich die Flughafen runde noch spazieren gehen muss.. das hab ich mir dann geschenkt. Auf den ganz totalen Wandertag hatte ich keine Motivation.

Angi ist gut gelaufen bis zur Hälfte, dann kam der Hammer und ne Wanderung wegen der nicht vorhandenen Lauferei die letzten Wochen, die Wade ist seit 10 Tagen wieder gut. Auf der letzten Runde ist sie noch fast durchgejoggt, 5 h war immer noch schwer ok dafür. 5. Finish und 13:51, heute abend gibts Party im Club.

Jetzt haben wir hier noch eine Woche Urlaub.. ist auch gut so.

[Wagnerli]

[drullse]

Egal, Du warst am Start, das zählt.

Was die Klopperei und die Fülle auf der Strecke angeht, bin ich trotzdem heilfroh, dass ich abgemeldet habe.

[Wagnerli]

Egal, Du warst am Start, das zählt.

Was die Klopperei und die Fülle auf der Strecke angeht, bin ich trotzdem heilfroh, dass ich abgemeldet habe.