Und Jetzt?

[crema-catalana]

Diver, du bist echt der Hammer!!! Saustark!

[FMMT]

Respekt, super

[soloagua]

Wahnsinn! Super gut! Gratuliere!
Du bist echt der Hammer!

[PippiLangstrumpf]

Super! Herzlichen Glückwunsch!
Laufen ist mir in Bocholt übrigens vorletztes Jahr auch leichter gefallen als das Radeln. Ich radeln zwar weniger gerne als ich laufe, aber normalerweise leide ich beim Laufen trotzdem mehr. Liegt wahrscheinlich an der etwas unschönen und windanfälligen Radstrecke in Bocholt.

[Diver]

Ich danke euch!

Eigentlich war ich ziemlich unsicher was diesen Wettkampf angeht. Das Eifelwochenende steckte mir stärker in den Knochen, als ich mir das im Vorfeld vorgestellt hatte. Aber egal, es war ein sehr schoenes Wochenende, auf das ich nicht verzichten wollte. Danach war aber nicht mehr wirklich an gescheites Training zu denken und ich bin mehr oder weniger in kurzen Runden durch die Gegend gerollt, merkte aber das ich einfach keinen Druck mehr in den Beinen hatte.

Vielleicht wegen der 3 kg weniger, fühlte sich dafür das Laufen in den letzten Tagen schon immer sehr gut an, auch in Tempobereichen, die eigentlich eher Wettkampftempo sind.

Dann heute morgen. Es ist erst mal kalt und schon recht windig. Beim Schwimmen sind 3 Runden zu absolvieren. Der erste 180° U-Turn-Wendepunkt kommt nach 250 Meter und ich bin mitten in der Waschmaschine, ätzend sowas. Kurz erinnere ich mich an meinen Vorsatz, als ich mit Triathlon anfing, nur Wettkämpfe im Schwimmbad zu machen. Tja lang habe ich den nicht eingehalten. Nach dem Landgang loest sich das Feld endlich etwas auf. Es folgt noch ein weiterer Landgang ehe es dann nach der letzten Schwimmrunde rausgeht. Die Zeit ist in Ordnung. Nicht besonders gut oder schlecht, es passt halt.

Dann geht es aufs Rad und es geht ein heftiger Wind. Auf dem Hinweg geht es zwischendurch locker kurbelnd mit 40 kmh dahin und auf dem Rückweg kämpfe ich, um einigermaßen die 25 kmh auf dem Tacho stehen zu haben. Ich bin in der Vorbereitung viel zu wenig Auflieger und flache Strecken gefahren und so fängt irgendwann der Rücken an weh zu tun. In der letzten Runde nutze ich die Rückenwindstücke, um mal den Rücken zu entlasten und bin froh, das ich nicht noch 90 km fahren muss. Auf dem Rückweg macht mich der Wind voellig fertig. Geschwindigkeit oder sonst was, ist mir total egal, Ich sehne mich nur noch danach endlich die Abfahrt von der Bundesstraße zu nehmen und zwischen den Lärmschutzwänden endlich den Lärm aus den Ohren zu bekommen und Stille um mich herum zu haben. Und natürlich gleitet es gleich viel besser dahin, so stelle ich mir das vor!

Endlich geht es in die Wechselzone. Ich bin deutlich langsamer, als ich wollte aber das kann ich gut auf den Wind schieben! Dann kommt das Laufen. Auch da bin ich unsicher und will auf keinen Fall die ersten 10 km zu schnell Laufen und dann eingehen. Also langsam los, erst mal kämpfe ich mit der Uhr, den Garmin hatte ich nicht mitgenommen, weil es Bändchen gab und ich keine Lust auf das dicke Teil in der Tasche habe. Kilometer eins kann ich also nicht abschätzen. Ich merke mir die Zeit, um bei Kilometer 2 zu wissen, wie schnell ich bin. Tja, so ist das im Wettkampf, bei km 2 weiß ich nicht mehr was ich mir gemerkt habe! Schoen ist, das sich beim Laufen nun auch die Schüler dazumischen und so wird es nicht langweilig. Ein Junge schaut ständig nach hinten, ich sage ihm er soll nach vorne schauen und sich vorne rechts den "kleinen" im grünen T-Shirt vornehmen. Hat er auch gemacht!

Dann fängt irgendwann das große Rechnen an. Wenn ich das erste Bändchen am Ende der ersten Runde bekommen habe, dann darf ich doch sofort nach Erhalt des 8. Bändchens ins Ziel laufen, oder wie? Sicherheitshalber frage ich noch mal nach! Aber es stimmt und ich laufe ins Ziel, wo mich Wolfgang und unser Rookie, die die VD gemacht hat, schon empfangen!

1:49 Std. für die 20 Laufen ist echt der Hammer! Dieses Tempo laufe ich sonst doch nur im Solo-HM!

Dann warten wir noch auf die anderen Teilnehmer unseres Vereins und freuen uns, das alle gut ins Ziel kommen! Besonders freut es mich für Wolfgang, der deutlich fitter ist, als letztes Jahr und somit hoffentlich ein gutes Gefühl für Embrun mitnimmt!

Bei der Siegerehrung "räumen" wir auch noch ab und dürfen mit einem Turnbeutel, Neudeutsch "Gymbeutel" vom Bocholter Blumenversender nach Hause gehen!

[Icey]

Herzlichen Glückwunsch zum tollen Rennen!!

[triahörnchen]

Heute hat sich doch glatt das Laufen besser angefühlt, als das Radfahren! Das muss ich erst mal verarbeiten!
Ich hätte nie gedacht, das einen 10 km gegen den Wind dermaßen mürbe machen koennen.

Dank einer (für mich) Spitzen-Laufleistung, ist das Ergebnis für mich echt klasse!

5:25 Std. für 2 km Schwimmen, 90 km Rad und 20 km Laufen hatte ich vorher nicht für moeglich gehalten!
Alle Streckenabschnitte brettflach wohlgmerkt!

Das neuerdings gewohnte Podest-Bild fällt diesmal aus, weil ich noch kein schoenes habe.

Hy das gefällt mir !!!!

[Wagnerli]

Du bist ziemlich gut drauf für eine junge Dame, die gerade Sport nur zum Spaß macht.

[Taunusschnecke]

Du bist ziemlich gut drauf für eine junge Dame, die gerade Sport nur zum Spaß macht.

Cooly mooly

[Volkeree]

Tolle Leistung - gratuliere

[Diver]

Danke.

Ich habe immer noch Muskelkater. Trotz des guten Laufergebnisses sind meine Stärken immer noch ganz klar verteilt Von 37 Damen habe ich die 7. Schwimmzeit, 16. Radzeit und 24. Laufzeit. Ich bin quasi nach hinten durchgereicht worden.

Am beeindruckensten fand ich allerdings die Geschichte des letzten Finishers auf der MD. Letztes Jahr wollte er auch schon starten und hatte dann statt dessen einen Schlaganfall. Die Ärzte hatten ihm gesagt, das er ohne Rollator keinen Meter mehr gehen wird. Und dieses Jahr hat er die MD gefinisht! Hut ab vor seinem Kampfgeist.

Erschreckend finde ich aber schon, das Ärzte einfach solche Prognosen verkünden. Natürlich kenne ich diesen besonderen Fall nicht, aber wenn man dem Urteil der Ärzte vertraut, würde man dann zu Hause versauern. Das hat mir sehr zu denken gegeben.

[runningmaus]

*g*.... blöde Verteilung, da wirst Du ja zum Schluss hin immer mehr überholt...
Da siehst Du aber gleich, wo es noch zu trainieren gilt...

bei mir war es bei einem 2700-Leute - Wettkampf eher so: 1083.Platz
swim: 1003 bike: 701 Run: 2057 ...... aufm Rad überholen, dann aber beim Laufen nur noch überholt werden...

GG war im gleichen Wettkampf 83.
mit swim: 181 bike: 72 Run: 210


wegen des Schlaganfall-Starters

....Erschreckend finde ich aber schon, das Ärzte einfach solche Prognosen verkünden. ....

Manchmal darf man das einfach nicht glauben!
Mir hat auch ein Arzt vorher gesagt, daß ich nicht wieder arbeiten würde...
Glücklicherweise haben die anderen mich "kurativ" , also nach gesund werden behandelt...

[Diver]

....bei mir war es bei einem 2700-Leute - Wettkampf eher so: 1083.Platz
swim: 1003 bike: 701 Run: 2057 ...... aufm Rad überholen, dann aber beim Laufen nur noch überholt werden... ........

Ja auf dem Rad nur zu überholen, macht sicherlich mehr Spaß!

....Glücklicherweise haben die anderen mich "kurativ" , also nach gesund werden behandelt...

[Diver]

Die PA hat sich ein bisschen Zeit gelassen, weil ja noch unendlich viel Zeit ist, aber jetzt hab ich endlich das o.k.! Ich bekomme einen geringen Teil des Gehaltes weiter, was ganz gut ist, wegen Sozialversicherung und Firmenversicherungen usw., muss dafür allerdings einiges an Stunden noch in diesem Jahr vorarbeiten. Das wird anstrengend, aber egal! Und ich kann jetzt mal Flüge suchen! Im Moment habe ich Australien erst mal gestrichen und werde wahrscheinlich die ganze Zeit in Neuseeland verbringen. Der Plan ist nach Christchurch zu fliegen und Mitte Januar die Half Challenge Wanaka zu machen und dann von Auckland wieder zurück.

@ Thorsten, wie hast du das mit der Streckenführung gemacht? Gute alte Karte oder Garmin o.ä. und Karte nur als Backup? Im Moment stelle ich mir vor, die Streckenabschnitte hier schon vorzuplanen und dann bei Moeglichkeit auf den Garmin zu laden.

Danke auch für den Tipp mit dem Gepäckträger, heute habe ich die Mittwochsrunde vorzeitig beendet und dafür das Rad fertig gemacht. Nächstes Wochenende geht es zum Material- und Gepäcktest auf die Kaiserroute.

So sah das Rad heute bei der Runde um den Block aus (In die eine Tasche habe ich nur schnell einen Schlafsack und eine Isomatte reingestopft).

[Thorsten]

Die Farbkombi mit der Lenkertasche ist aber gewagt . Das mit Cantilever finde ich auch gewagt, es gibt da auch ganz ordentliche Abfahrten und das ganze dann mit Gepäck.

Ich hatte damals zum einen ein Nokia-Handy mit Offline-Karten un zum anderen auch noch meine alten Karten eingescannt als PDF auf dem Handy. Den Pedaller's Paradise habe ich mir auch eingescannt. Papier habe ich außer dem Lonely Planet keins mehr mitgenommen. Gerade auf der Südinsel gibt es eh nicht viele Möglichkeiten, sich zu verfahren. Die PDFs kann ich dir gerne zur Verfügung stellen. Heute kannst du mit einem Android-Gerät auch die Google-Maps-Karten offline verfügbar machen. Das wäre heute meine Wahl.

Zum Transport habe ich alles in einen großen Sack geschmissen. Kann man sogar einen wasserdichten von Ortlieb nehmen und in dem dann noch ein paar Sachen für quer übern Gepäckträger verstauen.