Kalorien rein oder raus, ist schliesslich nur das Vorzeichen

[soloagua]

Ich hör wieder auf mit Training... nix bewegt sich! Und Hunger habe ich dafür laufend.

Das kenne ich nur zu gut.
Darf ich Dir einen kleinen Tipp geben ?

Mach' ich einfach.Paß halt auf, was Du ißt.
Nutze jetzt die Zeit zum Trainieren und im Januar und Februar, wenn eh noch nicht so viel geht, die Gewichtsreduktion angehen.
Ich habe gestern nur ein bisschen Krafttraining gemacht und schon habe ich Hunger, unglaublich.

Vielleicht liegt es aber auch am Herbst, der vor der Tür steht ?
Oje, wir bekommen einen kalten WInter.

Wäre sicher ein Tipp, wenn ich nur 3-4 kg abnehmen müsste... bei der Menge geht das leider nicht in 2 Monaten.
Herbst? Nööööö, bin noch voll auf Sommer eingestellt.
Und Ernährungsmässig sieht es recht gut aus, wenn ich meine Auswertungen (Eiweiss/Fett/Kohlehydrate) anschaue, ist das nicht so daneben.
Sport trage ich immer mit der "leichtesten Intensität" ein, damit ich eher auf der Minus-Seite bin.
Ich versteh's nicht...

@Diver Weihnachten! Achja, Ende August... das Problem habe ich ja wenigstens nicht mehr, seit ich nicht mehr im Süsswarenbereich arbeite

[Wagnerli]

Jetzt nicht die Gedult verlieren.
Manchmal hängt es, aber es geht sicher weiter, wenn Du am Ball bleibst.

[drullse]

Und Ernährungsmässig sieht es recht gut aus, wenn ich meine Auswertungen (Eiweiss/Fett/Kohlehydrate) anschaue, ist das nicht so daneben.
Sport trage ich immer mit der "leichtesten Intensität" ein, damit ich eher auf der Minus-Seite bin.
Ich versteh's nicht...

Wie sieht es mit Deiner Figur aus? Ich habe bei mir festgestellt, dass ich mich figürlich verändert habe, aber das Gewicht ist gleich geblieben. Ich bin immer noch deutlich zu schwer aber die Klamotten passen wieder besser und die Gürtel kann ich enger schnallen. Verstehen tu ich das absolut nicht aber irgendwas hat sich getan (wenn auch nicht mit dem gewünschten Ergebnis).

[soloagua]

Und Ernährungsmässig sieht es recht gut aus, wenn ich meine Auswertungen (Eiweiss/Fett/Kohlehydrate) anschaue, ist das nicht so daneben.
Sport trage ich immer mit der "leichtesten Intensität" ein, damit ich eher auf der Minus-Seite bin.
Ich versteh's nicht...

Wie sieht es mit Deiner Figur aus? Ich habe bei mir festgestellt, dass ich mich figürlich verändert habe, aber das Gewicht ist gleich geblieben. Ich bin immer noch deutlich zu schwer aber die Klamotten passen wieder besser und die Gürtel kann ich enger schnallen. Verstehen tu ich das absolut nicht aber irgendwas hat sich getan (wenn auch nicht mit dem gewünschten Ergebnis).

Ja, das ist das positive... die 6 kg sind schon deutlich zu sehen und Hosen halten fast nur noch mit Gürtel. Die ein oder andere würde ich sonst im Gehen verlieren. Mein Racedress muss ich heute abend irgendwie enger nähen, da ich sonst Sonntag mit Bremsballon schwimmen würde, falls es Neoverbot gibt.
Von dem her alles bestens! Werde ja auch schon darauf angesprochen.

Ich schwimme wohl nur wieder zuviel... meine Oberarme und Schultern sprengen fast die Blusen...

Hölle, unsere Entwicklung ist am Kochen und es riecht nach Essen!

[drullse]

Ja, das ist das positive... die 6 kg sind schon deutlich zu sehen und Hosen halten fast nur noch mit Gürtel.

Na siehst. Bei mir ist was zu sehen, was gar nicht da ist. Ich habe nicht abgenommen, trotzdem scheine ich schlanker zu sein.

[Icey]

Ja, das ist das positive... die 6 kg sind schon deutlich zu sehen und Hosen halten fast nur noch mit Gürtel.

Na siehst. Bei mir ist was zu sehen, was gar nicht da ist. Ich habe nicht abgenommen, trotzdem scheine ich schlanker zu sein.

Des kenn ich auch. Wie ich vor n paar Jahren in 7 Wochen 7kg abgenommen hab, hat des keiner gesehen. Ich hab dann n viertel Jahr später immernoch das Gleiche gewogen, aber mehr Sport gemacht. Da bin ich dann laufend angesprochen worden ob ich abgenommen hab...

Aso bei mir is jetzt scheinbar wieder n kg mehr als wie nach Brasilien drauf...
Aber ok ich weiss woran des liegt...

[BigWilly]

Ja, das ist das positive... die 6 kg sind schon deutlich zu sehen und Hosen halten fast nur noch mit Gürtel.

Na siehst. Bei mir ist was zu sehen, was gar nicht da ist. Ich habe nicht abgenommen, trotzdem scheine ich schlanker zu sein.

Des kenn ich auch. Wie ich vor n paar Jahren in 7 Wochen 7kg abgenommen hab, hat des keiner gesehen. Ich hab dann n viertel Jahr später immernoch das Gleiche gewogen, aber mehr Sport gemacht. Da bin ich dann laufend angesprochen worden ob ich abgenommen hab...

Aso bei mir is jetzt scheinbar wieder n kg mehr als wie nach Brasilien drauf...
Aber ok ich weiss woran des liegt...

Das erkläre ich mir immer so. Erst kommen die Kilos runter und dann drei Wochen später schrumpft der Körper und dann kommen die Komplimente, obwohl man schon 3-4 Wochen das selbe wiegt!

Heute geht es los.... Willy vs. Kilos!....

[soloagua]

Na dann mal los ! Viel Erfolg!
Ihr seit ja doch noch alle dran... also, halte ich auch durch! JAWOLL!

[BigWilly]

Na dann mal los ! Viel Erfolg!
Ihr seit ja doch noch alle dran... also, halte ich auch durch! JAWOLL!

Was heißt hier dran... jetzt geht es richtig los!

Rock die Kilos....

[Wagnerli]

Na dann mal los ! Viel Erfolg!
Ihr seit ja doch noch alle dran... also, halte ich auch durch! JAWOLL!

Was heißt hier dran... jetzt geht es richtig los!

Rock die Kilos....

Wenn Du das so locker machst, wie die Ostseeman, dann mache ich hier überhaupt keine Sorgen.

Ich habe mir in den Kopf gesetzt meinen Fleischkonsum auf 1x pro Woche zu senken.
Mal schauen, ob ich das hinbekomme.

[BigWilly]

Ne, das ist mir dann doch zu wenig.

Aber ich werde veruschen 2x die Woche Fisch ein zu bauen, dann 2 Vegitage und den Rest dann mageres Fleisch!

Hab gerade die Greenbox von Tim Mälzer zu hause liegen. Mal sehen, da sollte sich was leckeres für die beiden Vegitage finden lassen...

[Wagnerli]

Wir essen einfach zu viel Fleisch.
In der Kantine wird es halt jeden Tag angeboten und da ist die Versuchung groß.
Bei uns zuhause gab es auch nicht jeden Tag Fleisch, bei meiner Oma erst recht nicht.
Da will ich hinkommen.

[Volkeree]

Und Ernährungsmässig sieht es recht gut aus, wenn ich meine Auswertungen (Eiweiss/Fett/Kohlehydrate) anschaue, ist das nicht so daneben.
Sport trage ich immer mit der "leichtesten Intensität" ein, damit ich eher auf der Minus-Seite bin.
Ich versteh's nicht...

Wie sieht es mit Deiner Figur aus? Ich habe bei mir festgestellt, dass ich mich figürlich verändert habe, aber das Gewicht ist gleich geblieben. Ich bin immer noch deutlich zu schwer aber die Klamotten passen wieder besser und die Gürtel kann ich enger schnallen. Verstehen tu ich das absolut nicht aber irgendwas hat sich getan (wenn auch nicht mit dem gewünschten Ergebnis).

Kommen jetzt bei dir auch die Muskeln? Normalerweise bekommt man die ja eher wenn man mit Sport beginnt und nicht nach 30 Jahren Leistungssport

Bei mir geht es im Moment aber auch etwas bergauf

[soloagua]

Und Ernährungsmässig sieht es recht gut aus, wenn ich meine Auswertungen (Eiweiss/Fett/Kohlehydrate) anschaue, ist das nicht so daneben.
Sport trage ich immer mit der "leichtesten Intensität" ein, damit ich eher auf der Minus-Seite bin.
Ich versteh's nicht...

Wie sieht es mit Deiner Figur aus? Ich habe bei mir festgestellt, dass ich mich figürlich verändert habe, aber das Gewicht ist gleich geblieben. Ich bin immer noch deutlich zu schwer aber die Klamotten passen wieder besser und die Gürtel kann ich enger schnallen. Verstehen tu ich das absolut nicht aber irgendwas hat sich getan (wenn auch nicht mit dem gewünschten Ergebnis).

Kommen jetzt bei dir auch die Muskeln? Normalerweise bekommt man die ja eher wenn man mit Sport beginnt und nicht nach 30 Jahren Leistungssport

Bei mir geht es im Moment aber auch etwas bergauf

... vielleicht sieht man sie auch erst jetzt wieder
Naja, ich hätte wohl mal zum Body-Building wechseln sollen... da hätte ich echt "Entwicklungspotenzial". Sobald ich wieder etwas mehr schwimme oder Krafttraining mache, plustert sich die Muskulatur auf. Und bei meiner Masse sind die Blusenstoffe dann mal gleich an der Belastungsgrenze angekommen. Richtig schmal war ich ja nie. Ein Schwimmerkreuz hatte ich schon von frühester Jugend an... nur haben sich die Seiten "begradigt"... sprich die Hüftringe gleichen die Differenz aus.
Die Muskulatur verschwindet einfach heute schneller wieder

[soloagua]

Ich bau mich grad mal auf: minus 8 cm Bauchumfang
Dann rutscht da Gewicht bestimmt auch noch... hoffentlich.
Ja, es wird rutschen!