ich bin mit meiner Sport-Woche zufrieden

... es war richtig ausgewogen:
3x Radeln, 3x Laufen, 3x Schwimmen

,
macht insgesamt
7:49h, also 469Minuten Sport
Beim Schwimmen kommt langsam meine Kraft zurück, das ist so genial zu spüren...
dienstag bin ich beim 10x100m mit je 15sec. Pause das erste Mal seit langem
einem Kilometer (netto

) wieder unter 20min geschwommen

.
Radeln kommt sowieso wieder ganz gut, solange es nicht zu fiese bergauf geht...
Und Laufen... naja... die ersten zwei Mal diese Woche hat sich grottig angefühlt,
da war ich jeweils nach der Arbeit Laufen, und die Füße waren sooo schwer

,
aber das dritte Mal, eben, am Sonntag früh... , da war ich fein ausgeruht,
und Laufen fühlte sich endlich mal wieder wie Laufen an!! , und das obwohl die Strecke wellig war

Das der Mund nicht mehr so trocken ist, macht die Sache aber auch einfacher
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Samstag mittag war ich bei meiner Mutter, mit dem Motorradl

:
DEr Besuch beim meiner Mutter hat gut getan - ihr und mir...

...
ich habe Getränke reingetragen, und mit ihr gequatscht und Eis gegessen ...
ihr gehts gut mit ohne meinen Vater, auch wenn sie jemand zum Reden vermisst...
und mir gehts definitiv besser ohne ihn

...
und ohne das schlechte Gewissen, mich schon wieder zuwenig um den alten Mann gekümmert zu haben,
der das eh nicht schätzt, und irgendwie nicht verdient hat ... (fühlte sich halt so an, schwer zu beschreiben....

)
ich hatte immer das Gefühl, ich müsse mich kümmern, weil man das halt so macht.
und er liebte nur seine Kinder.... also die Institution "Kinder" ... eben funktionierende Kinder...,
nicht meine Schwester und mich als Persönlichkeiten. Das nehme ich ihm immernoch etwas übel.
Darf ich das?
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Heute morgen war Wörrstadt-Triathlon
GG startete mit der ersten Startgruppe um 7Uhr !!

auf der Olympischen Distanz (1-40-10km) ,
kam als erster ausm Wasser (ca. 15,5min) und gab die Führung bis ins Ziel nicht mehr ab
Ca. 2:09h ...
Das muss ein ziemlich geniales Gefühl sein... so vorneweg.... !
Gut, daß er die Strecke aus den letzten Jahren noch so ein bisschen kannte ...
Bereits in der nächsten Startgruppe (von 5) war einer schneller, ... d.h. gewonnen hat er nicht...
Aber egal... als Erster durchs Ziel!

... und sogar ein Siegerinterview durfte er geben!
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viele sportliche Grüße
