In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[Thorsten]

Fast - sogar rheinabwärts

Hättest du nicht sagen sollen, das relativiert die 5:40 wieder .

[PippiLangstrumpf]

Fast - sogar rheinabwärts

Hättest du nicht sagen sollen, das relativiert die 5:40 wieder .

Ach, ich bin im Moment ja schon froh, beim Schwimmen nicht zu ertrinken

So und nun raus aus Innez' Trainings-Blog - sie hat's ja nicht so mit der Schwimmerei

[innez]

Ach, ich bin im Moment ja schon froh, beim Schwimmen nicht zu ertrinken

So und nun raus aus Innez' Trainings-Blog - sie hat's ja nicht so mit der Schwimmerei

Wohl wahr! Ich würd ja gern, allein - es mangelt an Gelegenheit ...... guckst du im Denke-Faden: gerade wieder abgekübelt
Ich glaub, ich sollte umziehen

[innez]

Und nun ist er vorbei, der Silvesterlauf, und obwohl ich eigentlich versagt habe, fühl ich mich trotzdem wie ein Sieger!

Früh -5°! Das Auto völlig vereist! Die frühere Laufbekannte aus drei Dörfern weiter abgeholt und eine Stunde vor Start am Start gewesen. Nachmeldung ging ratzfatz, und dann war viiieeel Zeit zum Einlaufen. Die Aschenbahn war so stark vereist, dass der Start kurzerhand VOR das Stadion verlegt wurde. Aber auch da war der Raureif teilweise so stark, dass man prima schliddern konnte. Für einen Tempolauf eher suboptimal.

Auf der Anmeldung stand plötzlich 7,2km nicht 7,1 wie in der Ausschreibung??
Boah, so lange schnell rennen hatte ich nun wirklich nicht auf dem Plan. Der sah nämlich so aus: 5er Schnitt..... solange es geht.

Kurz vor Start stupst mich ein ewig nicht gesehener Bekannter an.... Hey....große Freude...wie gehts uns so....wartest du nach dem Duschen, bis ich im Ziel bin? .... Zack....Leuchtrakete.... Los ging's.

Der dümmste aller Anfängerfehler: ich versuche, mit dem Kumpel mitzuhalten. Geht grade mal 150m oder so. Dann ist er weg. Mein erster km geht mit 4:34 durch. VIEL ZU SCHNELL für mich. Das wird sich rächen. Der zweite war dann schon auf crossigem Untergrund und ging schon Richtung Wald. Immer noch deutlich unter 5.

Ab dem dritten km wurden die Beine übelst schwer, und ich hatte keine Lust mehr. Der Untergrund wurde immer anstrengender, Wurzeln, Blätter, Matsch.... Kurz vor einer Riesenpfütze beim Ausweichen stolpere ich, fliege..... und kurz vor dem Aufschlag haben die Füße noch vor dem Brustkorb den Boden erreicht. Puh!!! Das war knapp! Herze bubbert, und obwohl mich kaum mal jemand überholt, hab ich das Gefühl zu stehen. Ab dem 5. km war der 5er nicht mehr zu halten sagt mein Garmin. Der sagt aber auch, dass es nicht ganz 7,2km waren, aber weiß man das so genau? Im Wald vermisst der sich öfter mal! . Nachdem der Wald und das Havelufer zu Ende waren, ging es dann auf die Zielgerade oh, doch nicht ... eine halbe Runde im Stadion war zu absolvieren. Das war immer noch die reinste Schlitterpartie, aber ich konnte eh nicht mehr ....

Jedenfalls steht auf der Soforturkunde: 3. AK Platz W45 und 35:24 min für 7,2km

Das ist doch mal ne Hausnummer! Bei Kälte!!

2014 - ich komme!!!

Und jetzt hab ich so ein Grinsen im Gesicht und ein übelst gutes Gefühl im Bauch und weiß gar nicht warum

[PippiLangstrumpf]

Super! Herzlichen Glückwunsch und guten Rutsch ... wobei ... den hattest Du ja quasi schon

[Wombat]

Hat doch super geklappt! Bin ich froh, dass Dir bei Deinem Sturz nichts passiert ist!
Wünsch Dir alles gute fürs neue Jahr!

[FMMT]

Super, herzlichen Glückwunsch

[innez]

Nachtrag: Die Erste in der W50 ist 36:54 gelaufen, also 1:30 langsamer Wär also der Lauf nur einen Tag später gewesen, hätt ich den 1. Platz gemacht
Aber dann wärs es auch kein Silvesterlauf gewesen

zur Relation: 17. Frau, 89. Platz gesamt
von 103 Frauen und gesamt 270

So, genug angegeben

Es gibt noch viel zu tun.....

[glaurung]

Ganz hervorragend. Und dass es bei einem zu schnellen Start bereits nach 2km assig wird, hab ich auch schon mal erfahren müssen....

[crema-catalana]

Super!!!!!!!!!!!!!!

[Taunusschnecke]

super gemacht...

[Volkeree]

Nachtrag: Die Erste in der W50 ist 36:54 gelaufen, also 1:30 langsamer Wär also der Lauf nur einen Tag später gewesen, hätt ich den 1. Platz gemacht
Aber dann wärs es auch kein Silvesterlauf gewesen

Bist du denn sicher, dass die beiden vor dir nicht Jahrgang 64 sind ?

zur Relation: 17. Frau, 89. Platz gesamt
von 103 Frauen und gesamt 270

Das ist doch mal mehr als ordentlich. Ein verdammt hoher Anteil von Läuferinnen.

Ich laufe den ersten KM auch regelmäßig 10 - 20 sec schneller als geplant.

[Thorsten]

Vermutlich ein Frauenlauf (dafür finde ich den Männeranteil recht hoch ).

[innez]

Bist du denn sicher, dass die beiden vor dir nicht Jahrgang 64 sind ?

Guter Hinweis!

Nachgesehen: 1966 und 1968 - puh, das verschafft mir einen leichten Vorsprung
allerdings waren die beiden uneinholbar für mich

Ich denke, ich pirsche mich mal an BigWilly ran. Wir dürften im Moment das gleiche Level spielen

[innez]

Ich darf wieder Blut spenden!!
Nachdem ich im November mangels Eisenwertes wieder weggeschickt wurde
hat die Weihnachtsfresserei doch immerhin für einen ausreichenden Wert gesorgt

Ich hab schon gedroht: wenn der Wert heute wieder nicht reicht.... dann.... wird ab sofort wieder gefressen und gesoffen! Zu Zeiten meiner Rosé-Diät hat der HB Wert IMMER gestimmt! Jawohl!