sobald ich ein paar Tage in die Sonne komme, versucht sich das blond (zumindest so ein sonniges Mittelblond
) auch wieder einen Weg zu bahnen *grins* @Trainingsthread:
bin gut und heile vom Teamstart beim Riedsee-Triathlon zurück
SixFinGer s are playin' Rock'n Roll
alle 6 vom Team sind gut im Ziel und hatten Spaß
, die ersten 5 zählen fürs Team-Ergebnis, und ich bin knapp 4. (vom Team) geworden, weil ich so grottig gelaufen bin (Seitenstechen) -
aber Schwimmen und Radeln war geil
Riedsee-Team-Triathlon
13.09.2014
ca. 0,5 km ? 10:32min swim - ohne Neo im See
, geniale Wasserqualität, gute Sicht und lecker 
24,3 km c. 47min schnitt 31 km/h
bike (max über 44... und das auf flacher Strecke!!) ca. 3,3 km ? 23:38min tempo 7:10 min'/km
run ... die ersten 19 min Seitenstechen... 
)Gesamtzeit: ca. 1:24:37 h
und es gab Kuchen im Ziel!
und Brezel und natürlich was zu trinken 
oh prima, - hat das Spaß gemacht(bis aufs Laufen, aber der Schmerz vergeht ja...
) ... das könnte ich grad noch einmal machen! ... Die anderen meinten, die Laufstrecke wäre wohl bissl länger gewesen... dann war die Laufzeit vielleicht gar nicht soooo grottig ... Jetzt schmiere ich mir erstmal Voltaren auf den rechten Oberarm - da bin ich vor der Boje von einem Brustschwimmer übel getreten worden..
