Kleine Brötchen - gegrillt und nicht gebacken!!!

[Thorsten]

Hatte in meiner aktuellen verfassung eher damit gerechnet, dass ich bei dem Programm (1600 - 1200 - 800 - 400 - 15*200) ein 4:15er-Tempo anschlagen würde, aber irgendwie ging dann doch ein 3:52er-Tempo.

Respekt! Wenn ich bedenke, dass ich am Samstag 10x 400m mit 200m Pause grade mal in 91-93s laufen konnte... Du stagnierst auf einem schönen Niveau!

Gestern nochmal das gleiche Programm - Schnitt 81s. Hatte wohl Ladehemmung den Samstag davor...

Hätte mich bei dir auch gewundert, wenn du man gerade mein aktuell eher bescheidenes Niveau hinkriegen würdest. Bei mir war es das erste mal Tempolaufen mit sub-4-km seit 3 Monaten.

[crema-catalana]

Hattest du einen Radträger auf dem Smartie? So einen habe ich zumindest bemerkt. Hätte auch gegenhalten können .

zwischen Petterweil und Rodheim.

[Thorsten]

Auch der längste Weg beginnt mit den ersten 30.000 Schritten. Die letzten 10.000 davon waren aber aus dem Niddatal hoch gegen den Wind und dehydriert und damit doch mehr Kampf als gewollt. Die ersten 20.000 eher locker. Naja, im Winter geht so ein 30er ohne zu trinken einfach besser. Immerhin, müsste wieder der erste davon seit Ende Januar gewesen sein. Vom Tempo aber recht gleichmäßig, wenn man die Windverhältnisse und das leichte auf und ab berücksichtigt.

https://connect.garmin.com/modern/activity/784410188

Gestern gab es mal wieder meine MTB-Hausrunde, die nur die ersten 100 m, ein kurzes Stück oben am Steinkopf (Fernmeldeturm) und die letzten 100 m asphaltiert hat. Musste nach dem Bremsen-Garantiefall mal ausprobieren, dass sie jetzt hält und die Beläge einbremsen, damit es bei brauchbarem Wetter in 10 Tagen hoffentlich auf eine schöne 3-Tages-Tour mit dem Piraten ins Berchtesgadener Land geht.

Und da ich gerade mal wieder in Frankfurt arbeite (? - eher auf sinnvolle Arbeit warte), bin ich seit Mittwoch wieder ins Büro geradelt. Geht auch gleich besser mit dem Radeln nach 3 Monaten Fast-Abstinenz.

[Kiwi03]

Wintersportler Thorsten...

Kommste im Wohnwagen nach Roth? Ich könnte noch Support auf der Laufstrecke gebrauchen.. ganz sicher..

[Thorsten]

Wenn ich komme, ist der Wohnwagen natürlich dabei, der will ja genutzt werden. Steht aber für dieses Jahr noch nicht ganz fest, ob.

[crema-catalana]

Die Bastelstunden bei dir scheinen etwas bewirkt zu haben. Göga versucht gerade, einen kaputten Schaltzug an seinem Rad auszutauschen. Und Lenkerband hat er auch schon gewickelt. Dafür, dass ich ihm zu Beginn seiner "Triathlonkarriere" sogar das Rad aufpumpen musste, ist das eine gigantische Entwicklung.

[crema-catalana]

Die Bastelstunden bei dir scheinen etwas bewirkt zu haben. Göga versucht gerade, einen kaputten Schaltzug an seinem Rad auszutauschen. Und Lenkerband hat er auch schon gewickelt. Dafür, dass ich ihm zu Beginn seiner "Triathlonkarriere" sogar das Rad aufpumpen musste, ist das eine gigantische Entwicklung.

Er hat's geschafft! Ok, die Feineinstellung der Schaltung ist noch nicht optimal und das Lenkerband sieht am Abschluss ... gewöhnungsbedürftig ... aus, aber immerhin. Ich habe derweil Star Trek DS 9 geschaut...

[Wagnerli]

Schau mal Thorsten
http://www.spiegel.de/auto/aktuell/seal ... 34451.html

Das wäre doch was gewesen.
Damit kannst Du im Rothsee rumdümpeln oder im Kanal die Athleten vor Dir hertreiben.
Ich finde das blonde Model, das wohl auch im Lieferumfang ist, nicht so schlecht.

Vielleicht war Dein Kauf ein wenig überstürzt.

[Thorsten]

Hatte ich vorhin auch schon entdeckt .

Bei der Blondine ist bestimmt wieder irgendein Haken dabei .

[Wagnerli]

Einsatz Thorsten.... der Wohnwagen will nach Roth


http://www.triathlon-szene.de/forum/sho ... ostcount=1

[Wagnerli]

Und warst Du laufen ??

Danke nochmal für's Fahren.

[Thorsten]

Gern geschehen .

Und ich habe meinen Arsch noch hochgekriegt, nachdem zuerst ein fetter Schauer runterkam und obwohl dann um 18 Uhr das Regenradar ankündigte, dass es keine weitere Stunde trocken bleiben würde. Bin aber losgelaufen und mit wachsamem Blick nach Westen habe ich meine Runde dann doch noch auf 18 km ausdehnen können, ohne nass zu werden. 15 min später hat es aber auch hier zu regnen begonnen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/810881422

[glaurung]

Sprich, Du hast den längsten Tag des Jahres auch ordentlich genutzt!

Jetzt werden die Tage wieder kürzer, was bedeutet, dass der Sommer quasi rum ist.

[Thorsten]

Ausschlafen, frühstücken, quatschen, mit 100 km/h über die Autobahn zuckeln, bissl joggen ... könnte schlechter sein.

Mir wurde gestern abend noch ein Plan B erzählt und ich kam darin vor . Also musste ich heute zumindest mal eine Runde laufen.

[Wagnerli]

Ausschlafen, frühstücken, quatschen, mit 100 km/h über die Autobahn zuckeln, bissl joggen ... könnte schlechter sein.

Mir wurde gestern abend noch ein Plan B erzählt und ich kam darin vor . Also musste ich heute zumindest mal eine Runde laufen.