keko´s Training für den Hausgebrauch

[Wagnerli]

Es gibt Dinge, die man nur keko besprechen kann :
http://www.fr-online.de/gesund---fit/me ... 23764.html

Hast Du schon mal von Stuhlgangsohnmacht gehört ?
Passiert das, wenn Du vergessen hast das Fernster zu öffnen?

[keko]

Es gibt Dinge, die man nur keko besprechen kann :
http://www.fr-online.de/gesund---fit/me ... 23764.html

Hast Du schon mal von Stuhlgangsohnmacht gehört ?
Passiert das, wenn Du vergessen hast das Fernster zu öffnen?

Ich kenn nur, wenn ich morgens zu lang aufm Klo hock und dann hastig aufstehe, dass mir dann schwarz vor Augen wird. Das ist deswegen, weil mein Kreislauf dann unten im Klo hängt.

[keko]

Gestern war ich unglaubliche 40min joggen. Momentan mache ich fast jeden Tag etwas Sport und fühle mich schon wieder viel besser.

[keko]

Gestern war ich unglaubliche 40min joggen. Momentan mache ich fast jeden Tag etwas Sport und fühle mich schon wieder viel besser.

Gestern schon wieder 35min. Und heute nochmal.

[drullse]

Pass auf, dass Du nicht bald übertrainiert bist!

[keko]

Pass auf, dass Du nicht bald übertrainiert bist!

Das, was ich gerade mache, ist Gesundheitssport. Eigentlich das Richtige.

[keko]

Am 12. September findet in meiner alten Heimatgemeinde ein kleiner Triathlon statt über 600m Schwimmen, 35km Radfahren und 6km Laufen. Voll motiviert habe ich gestern mit dem Training angefangen: 45min joggen (längster Lauf seit ca. 3 Jahren). Mal sehen, was ich in den kommenden 6 Wochen noch so alles rausholen kann.

[runningmaus]

hey, cool, das Du es wieder angehst

[glaurung]

Am 12. September findet in meiner alten Heimatgemeinde ein kleiner Triathlon statt über 600m Schwimmen, 35km Radfahren und 6km Laufen. Voll motiviert habe ich gestern mit dem Training angefangen: 45min joggen (längster Lauf seit ca. 3 Jahren). Mal sehen, was ich in den kommenden 6 Wochen noch so alles rausholen kann.

Sub10 oder irgendsowas. Und dann in Roth 2017 nochmals.....

[Wagnerli]

Bitte trainiere ein bisschen mehr, lieber Keko.
Am Sonntag habe ich so viel Leid auf der Straße gesehen, obwohl die Strecke kurz war.

[keko]

Gestern war ich eine knapp Stunde Radfahren. Hatte vorher in der Wohnung noch was zu tun und dann bin ich gefahren, bis es dunkel wurde. Viel länger hatte ich auch keine Lust, hatte noch schwere Beine und Muskelkater von den 45min joggen vom Vortag.

[Wagnerli]

Eine Stunde reicht doch für 35 km.
Ich muss mir keine Sorgen machen.

[keko]

Eine Stunde reicht doch für 35 km.
Ich muss mir keine Sorgen machen.

Ich plane 10min schwimmen, dann einen 30er Schnitt Radfahren und einen 5er-Schnitt laufen. Die Strecken sind ja sehr bergig. Blöd ist, dass ich mein Rad nicht nach Südfrankreich mitnehmen darf. Aber in der Ferienwohnung gibt es so ein paar alte Stadtschlampen, da werde ich auf denen trainieren.

[keko]

Gestern 45min Radfahren. Scheinbar habe ich eine kleine Erkältung, die Mandeln tun mir etwas weh. Heute habe ich keine Zeit für Sport, ist wahrscheinlich auch besser. Dann kann ich am Wochenende wieder gesund etwas mehr und länger trainieren.

[keko]

Gestern hatte ich einen langen Tag und bin dann abends um 21:30 noch 35min gejoggt. Manchmal fühlte es sich schon ein wenig wie Laufen an, aber meistens war ich platt.