runningmaus 2018==>19: Lauf in die aufgehende Sonne

[runningmaus]

Es ist Zeit für eine kleine Mai-Sport-Bilanz
ich war fleissig, bis aufs Krafttraining

run ca. 35,5km (8x)
bike ca. 634km (20x) und endlich mal wieder ein hunderter dabei
swim ca. 23,4km (13x)
stabbi : nur 2 x

weiter geht's

[FMMT]

Schöner Bericht.

+1 finde ich auch

[runningmaus]

10:14 h Sport sind es vergangene Woche geworden -
ich war sogar beim Rückenstabbi - aber zum Krafttraining an den Geräten in der heissen Halle kann ich mich einfach nicht überwinden
Dafür war ich 3x schwimmen - zweimal davon jeweils über eine Stunde im See -
ohne Neo, weil es so genial warm ist
Am Wochenende war meine Baumhausübernachtung (eingelöstes Geburtstagsgeschenk mit meiner Schwester und meiner Nichte) - wir waren wandern, zum Aussichtsturm, essen und klettern, haben uns gut verstanden und hatten eine prima Zeit zusammen. Außerdem hatten wir Glück mit dem Wetter: kein Gewitter bei uns - und da wir auf 600m oben waren, war es kühler und nicht so schwül
Sonntag bin ich noch eine Trainingsrunde 2x über den Hügel geradelt -
und hatte ein schlechtes Gewissen gegenüber meinem Lauftraining... das bei der Hitze mal wieder nicht stattfand
schöne Woche!

[runningmaus]

Hallochen

ich habe eine Menge blaue Flecken, Sonnenbrand und ein Grinsen im Gesicht: Viel Sport letzte Woche , und Camping
10:01 h Sport sind es für mich geworden
Es gab die normale Mischung aus Radeln, Schwimmen, etwas Laufen -
und am Samstag die Jedermann-Sprintdistanz vom Rothseetriathlon... A New fish is born...!
Dummerweise bin ich auch gelaufen wie ein Fisch ... naja... aber Radeln und Schwimmen war genial!
16.06.2018
swim ohne Neo 750 m - 16:18 min
bike ca. 20,8 km in 41:55 min - Schnitt 29,77 km/h ... max 61 km/h *kicher* ....
run 5 km in 36:19 min - tempo 7:16 min / km
Gesamtzeit: ca.01:38:50h ... war das toll mal wieder mit Startnummer rumzuhotten!

Es hat so gut getan Anja und Christa und Anjas Papa und den Staffelschwimmer und noch so einige andere Leute wieder zu sehen

Schönen Abend noch!

[Anja]

Und danke für den tollen Trainingslauf am Samstag und Essen gehen und alles

[Wagnerli]

[runningmaus]

Und danke für den tollen Trainingslauf am Samstag und Essen gehen und alles

oh ja, das hat so gut getan zusammen und quatschen und so


Meine Beiden Vereinskollegen waren so begeistert von dem Wochenende:
Sie wollen das nächstes Jahr wieder machen....,
also langes Urlaubswochenende am Rothsee mit Sprint-Triathlon und lecker essen gehen

Was für eine gute Idee

[innez]

Wovon hast du die blauen Flecken?

Ansonsten freu ich mich für dich ganz dolle mit und wünschte, ich könnte es dir einfach gleichtun. Wird aber nie werden! Vielleicht könnte ich dich beim Laufen einholen. Vielleicht ....

[runningmaus]

hi Innez,
Du, ich hab ja schon viel Schwimmkurse und Schwimmtrainings mitgemacht -
aber jetzt erst hat es mal so richtig "wumm" gemacht:
ich hab verstanden, was die Trainerin wollte, und konnte es umsetzen.

Das war sonst immer anders ... vielleicht wie bei Dir.
Übung und Sturheit hat mich dann auch irgendwie weitergebracht.... aber im Moment ist schwimmen einfach großartig... ich bekomme das Wasser zu greifen... Orientierung ist so viel einfacher,
seit die Dosierung der Körperspannung passt, und ich mit der Wasserlage sogar bissl spielen kann:
Das ging NIE zuvor....

Wegen blauer Flecken: mhm
Das ist so eine Mischung aus Triathlon, Dabbischkeit und Camping....
Der blaue Fleck auf der Hand ist gewiss vom Triathlon -schwimmen im Getümmel.... der eine aufm Oberschenkel vielleicht auch... die Knie und Schienbeine und der Po , hm... zum Teil noch vom Klettern letzte Woche.... aber auch mind. einmal im Pedal hängen geblieben beim Räder rum wurschteln / einladen / ausladen, Position verändern ....
dann mal am Camping-Stuhl hängen geblieben: Knöchel blau....,
beim Ein - und Aussteigen zum Schlafplatz.... Wieder Kratzer....

Samstag gab es auch die erste Zecke an meinem Knie zu ziehen...., die hatte aber grad erst angefangen, war noch ganz winzig....

[poldi]

Lässiger Bericht
freut mich dass es beim Schwimmen so gut klappt ich habe im Augenblick auch so ein tolles Wassergefühl jetzt bräuchte ich nur noch die Kondition für meinen guten Schwimmzug.

[runningmaus]

ui, da haben wir ja schon fast wieder ein halbes Jahr herum in 2018 -
deutlich fitter bin ich in den letzten Wochen nun endlich wieder geworden -
das fühlt sich gut an, und zeigt sich in kleiner Abnahme -
und endlich wieder ganz guten Schwimm- und Laufzeiten.

Diese Woche war es ordentlich viel Sport, 11:11 Stunden Sport sind es geworden.
Ich war 2x schwimmen - davon einmal bei uns ohne Neo im Waldschwimmbad-See, da stand 21 Grad dran, und es fühlte sich auch wegen des kalten Windes sehr frisch an, da war ich nach einer guten halben Stunde wieder raus - und einmal beim Ironman-Swimday am Langener Waldsee: da war die Wettkampfstrecke wie für in zwei Wochen dann mit Bojen markiert, und man durfte die ganze Strecke mal im Neo ... wieder Wind und 21°Wassertemperatur - unter die Füße nehmen... tat gut - und lief auch gut: ich hatte eine gute Orientierung, und bin mit locker-flotten 1:20h da wieder raus gekommen . Es waren so geschätzt 200 bis 300 Schwimmer da und es gab um 11 uhr einen Rolling Start ohne Rangeleien... einfach so los .
Ausserdem war diese Woche dienstag abend Firmenlauf in Rüsselsheim - na klar musste ich da mit meinen Kollegen antreten... und obwohl es schwül-warm war, lief es doch recht fluffig: und eine Minute flotter als letztes Jahr ...
Zwei weitere kurze Trainingsläufchen hab ich diese Woche auch noch gemacht - ausserdem war ich mehrmals mit dem Trekking-Radl unterwegs, war donnerstag abend zum Rückenstabbi - und vorhin noch fast 3 h mit dem Rennrad in den Hügeln oben beim Ikea....

Viele Grüße!

[Wagnerli]

Hört sich nicht gut an.

[drullse]

Hört sich nicht gut an.

Was?

[Wagnerli]

Hört sich nicht gut an.

Was?

Ich weiß nicht, ob man solche Nachrichten auch außerhalb Hessens hört.
Es ist im Gespräch das Forschungszentrum von Opel zu verkaufen. 7000 Leute arbeiten dort und es ist das Herz von Opel.

[runningmaus]

ich hab ja noch Urlaub....
habe eine WA von unserer Sekretärin bekommen deswegen...
Heute war wohl eine Betriebsversammlung.

Hört sich nicht gut an.

jo - ob die echt einfach so ein Entwicklungszentrum verkaufen können,
dessen Mitarbeitern sie grad eben erst eine Jobgarantie bis 2023 gegeben haben....



GG ist ja in der ME, manufacturing Engineering, also nicht direkt am Herz des ITEZ, sondern am Herz der Werke - aber ich würde mit der Vorausentwicklung glatt verkauft....
und PSA braucht halt nicht für alles ZWEI Vorausentwicklungen