Schlafbedürfnis

[bete]

Ich schlaf so etwa 7 Stunden, am Wochenende auch mal ein kurzer Nachmittagsschlaf.

Ich persönlich fühle mich bei 6 bis 7 Stunden Schalf am besten erholt. Schlafe ich zu lange, dann habe ich häufig Kopfschmerzen beim aufstehen, warum auch immer...

[keko]

Vorhin war was im Fernseh auf BR3 über Schlafprobleme und Schlafstörungen. Leider bin ich während der Sendung eingepennt. Die sagten anfangs noch man solle kein Kaffee und Cola trinken. Ich dachte noch "Warum?", weil ich doch vorher einen halben Liter Cola Light reingeschüttet hatte, dann war ich weg. Jetzt schlepp ich meinen Hochleistungskörper rüber ins Schlafzimmer und schlaf weiter. Gestern schon 11h, heute wohl nur 9.

[Linus]

Vorhin war was im Fernseh auf BR3 über Schlafprobleme und Schlafstörungen. Leider bin ich während der Sendung eingepennt. Die sagten anfangs noch man solle kein Kaffee und Cola trinken. Ich dachte noch "Warum?", weil ich doch vorher einen halben Liter Cola Light reingeschüttet hatte, dann war ich weg. Jetzt schlepp ich meinen Hochleistungskörper rüber ins Schlafzimmer und schlaf weiter. Gestern schon 11h, heute wohl nur 9.

Schlaf nur schön vor - demnächst geht es ja los mit der senilen Bettflucht.

[pete-131313]

Ich hab was Neues von heute früh aus dem Radio.

Dumme Männer schlafen besser als kluge Männer.

Die richtige Antwort auf die Frage:"Hast du gut geschlafen?" muss also heissen: "Ach ne du, hab mich nur gewälzt und bin nach 5 Stunden wieder raus."

Und jetzt nochmal keko:

Alle Welt hat (Ein-)Schlafprobleme -- nur ich irgendwie nicht....ich mach mir Sorgen, ob ich noch normal bin. Gibt es Grund dazu?

Fr.-Sa.: 22:30-8:00 Uhr (9,5h)
Sa mittag: ca. 1,5h

Sa.-So.: 22:00 - 7:30 Uhr (9,5h)
So mittag: ca. 2h

So-Mo.: 21:00 - 7:30 Uhr (10,5h)

D.h. am Wochenende schlafe ich ungefähr 11h am Tag, nur 1h weniger als meine Kinder.

Unter der Woche gehe ich manchmal schon um 20:30 ins Bett, weil ich oft schon um 6Uhr aufstehe.

Ist das noch normal?

[keko]

Ich hab was Neues von heute früh aus dem Radio.

Dumme Männer schlafen besser als kluge Männer.

Was wird dabei mit "dumm" definiert?

Dumm kann auch sein, wenn du über jeden Furz nachgrübelst.

[pete-131313]

Ich hab was Neues von heute früh aus dem Radio.

Dumme Männer schlafen besser als kluge Männer.

Was wird dabei mit "dumm" definiert?

Dumm kann auch sein, wenn du über jeden Furz nachgrübelst.

Mein Gott keko, glaubst du alles was im Radio kommt?

[Linus]

Mein Gott keko, glaubst du alles was im Radio kommt?

Das sollte doch spätestens seit den Zeiten der Volksempfänger vorbei sein.

[apanasana]

@keko:
Wie kann man so viel schlafen? Bist du danach nicht fertig?

[pete-131313]

@keko:
Wie kann man so viel schlafen? Bist du danach nicht fertig?

Klar, müde. Dann muss erwieder schlafen...

[apanasana]

@keko:
Wie kann man so viel schlafen? Bist du danach nicht fertig?

Klar, müde. Dann muss erwieder schlafen...

Dann ist der heftige Nutellakonsum ja kein Wunder, er schläft so viel, dass er anders kaum noch den Kalorienverbrauch kompensieren kann

[keko]

@keko:
Wie kann man so viel schlafen? Bist du danach nicht fertig?

Du wirst lachen, aber auch schlafen kann anstrengend sein. Es gibt einen Punkt, wenn ich über den hinwegschlafe, bin ich danach kaputt.

Der Punkt liegt bei mir bei 11h. Wenn ich samstags um 9 ins Bett gehe und schlafe bis nach 8 durch, muß ich mittags gleich noch mal ein Mittagsschläfchen machen, sonst bin ich abends völlig fertig.

[pete-131313]

Jetzt kurz Ernst. Mir geht es tatsächlich auch so, wenn ich mal einen Mittagsschlaf mache (was ich im übrigen gern mache, aber viel zu selten, weil keine Zeit).

Wenn ich nach 30 min wieder aufstehe, ist es gut, wenn ich aber ne Stunde liege, ist der ganze Tag versaut, ich bin müde und komme nicht mehr in die Gänge.

[keko]

Jetzt kurz Ernst. Mir geht es tatsächlich auch so, wenn ich mal einen Mittagsschlaf mache (was ich im übrigen gern mache, aber viel zu selten, weil keine Zeit).

Wenn ich nach 30 min wieder aufstehe, ist es gut, wenn ich aber ne Stunde liege, ist der ganze Tag versaut, ich bin müde und komme nicht mehr in die Gänge.

Ich glaub dann kommt der Körper durcheinander. Schüttet vielleicht die falschen Hormone aus oder so. Kurze Nickerchen mach ich oft. Wenn meine Frau nicht da ist, dann lass ich die Kinder Kika schauen und leg mich dabei auf die Couch.

[firstcontact]

wie auch immer Fakt ist dass man ungefähr
ein Drittel seines Lebens verschläft

zieht man die senile Bettflucht in Betracht dann geht es gegen 50% in den ersten 40 Jahren
Kopf hoch Keko es kann nur besser werden.

aber immer noch besser als prä-senile Bettflucht, das solls ja auch geben

[drullse]

Im Schlaf schlank werden?

Wien (dpa/APA) - Schlank werden im Schlaf: Laut einer neuen Studie der New Yorker Columbia-Universität sind Langschläfer nämlich seltener übergewichtig als Kurzschläfer, berichtet das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber".

An der Studie nahmen 18.000 Personen teil. Diejenigen, die weniger als vier Stunden in der Nacht schliefen, hatten ein 70 Prozent höheres Risiko für Übergewicht als Teilnehmer, die zwischen sieben und neun Stunden schliefen. Das Risiko sinkt dieser Untersuchung zufolge ziemlich kontinuierlich: Bei fünf Stunden betrug es noch 50 Prozent, bei sechs Stunden immerhin noch 23 Prozent.

Mögliche Gründe: Kurzschläfer haben höhere Werte für das Appetit steigernde Hormon Ghrelin und niedrigere für das Appetit senkende Hormon Leptin. Wie es zu diesem Hormonstatus kommt, können die Forscher bisher aber nicht beantworten.