Des kleinen Wurm ganz großer Wahn - Sub1...Sub5...Sub10 :-))

[drullse]

... und morgen werde ich mich aller Voraussicht nach wieder an die 10km wagen.

Was Dir aber nichts mehr nutzt. Nach DER Pause kannste die Sub3 natürlich vergessen.

Ansporn muss sein!

[glaurung]

OK. Es geht weiter aufwärts.
Heute morgen sah es kurzzeitig aber nicht danach aus. Ich musste mit dem Auto nach Nürnberg reinfahren und dann gleich wieder raus. Die Kuppelei bei dem Stop and go tat dem linken Knie gar nicht gut. Es ist mir schon vorher aufgefallen, dass dies eine Bewegung ist, die das Problem akut verstärkt. Als ich dann nach knapp 50km Autofahrt wieder zurück in Erlangen war, tat das Knie sehr deutlich weh und ich hätte fast humpeln müssen. Im Verlauf der nächsten Stunden hat sich das aber wieder komplett gelegt und gerade eben war ich 8km laufen. Währenddessen hat es zwar dauernd gezwickt, aber eindeutig nicht gefährlich. Jetzt danach hab ich den Punkt wieder malträtiert. Der lässt sich mittlerweile auch besser lokalisieren. Würde sagen, ich hab ihn fast weichgedrückt. Dem Knie geht's wieder blendend.

Überhaupt: Zwar war ich grad mit nem Schnitt von wahrscheinlich um die 5min pro km alles andere als schnell unterwegs, aber es geht unheimlich leichtfüßig. Ich spür, dass ich tiefenerholt bin und der Körper wartet förmlich drauf, getreten zu werden. Aber etwas Geduld muss noch sein. Diese Woche hab ich vor, nur langsam zu laufen, dafür aber nach Möglichkeit jeden Tag zumindest 10km und am Sonntag an die 20km. Und nächste Woche sollten alle Ampeln wieder komplett auf grün stehen.

[FMMT]

Kampfgeist und Willen hast Du ja , gefällt mir

[Thorsten]

Eine Woche nach der Meniskus-OP fühlte ich mich beim Autofahren ähnlich und mittlerweile geht es bei mir wieder ganz gut .

[glaurung]

Eine Woche nach der Meniskus-OP fühlte ich mich beim Autofahren ähnlich und mittlerweile geht es bei mir wieder ganz gut .

Unfassbar!

Just for info: Der Meniskus ist nicht oberhalb der Kniescheibe!

Und wenn's was ärgeres wäre, dann wären die Schmerzen von heute morgen nicht binnen 1 oder 2 Stunden verschwunden und vor allem wäre ich dann heute abends nicht locker 8km gelaufen und danach noch geschwommen. Also Meniskus ist sehr, sehr unwahrscheinlich.

Das ist muskulär. Ich weiß, wie sich das anfühlt.

[glaurung]

Kampfgeist und Willen hast Du ja , gefällt mir

Kennst mich doch! Verbissen bis in die letzte Faser, wenn's drauf ankommt!

[Thorsten]

Just for info: Der Meniskus ist nicht oberhalb der Kniescheibe!

...

Also Meniskus ist sehr, sehr unwahrscheinlich.

Ich kann dir doch nicht jede Verletzung exakt vorleben (woher soll ich denn früher wissen, was du später so kriegst ), ein bisschen Transferleistung musst du schon bringen .

Damit wollte ich dir nur etwas .... ääääähhh ... Ansporn geben .

[glaurung]

Damit wollte ich dir nur etwas .... ääääähhh ... Ansporn geben .

Det weees ick doch janz jenau.

[Thorsten]

Damit wollte ich dir nur etwas .... ääääähhh ... Ansporn geben .

Det weees ick doch janz jenau.

Schön, dass du dein Post schon für Drullse übersetzt hast. Aber der weiß das auch .

[drullse]

Damit wollte ich dir nur etwas .... ääääähhh ... Ansporn geben .

Det weees ick doch janz jenau.

Schön, dass du dein Post schon für Drullse übersetzt hast. Aber der weiß das auch .

[glaurung]

Gut. Heute 10km. Noch immer zwickt's. Aber es wird besser und besser trotz "Umfangserhöhung".

[drullse]

Gut dass Du Anführungszeichen gesetzt hast...

[glaurung]

Gut dass Du Anführungszeichen gesetzt hast...

Mit solchen Typen wie Dir unter der potenziellen Leserschaft will die Wortwahl sehr gut überlegt sein.

[drullse]

Gut dass Du Anführungszeichen gesetzt hast...

Mit solchen Typen wie Dir unter der potenziellen Leserschaft will die Wortwahl sehr gut überlegt sein.

[glaurung]

Heute weitere Umfangserhöhung auf ca. 13km!


Sorry, dass ich laufend mit meiner Genesungsgeschichte nerve. Aber manchmal kommt's mir echt vor, als wär ich ein Mutant.

Heutige Einheit: Ganz zu Beginn zwickts oberhalb der Kniescheibe recht ordentlich. Egal, kenn ich ja mittlerweile und laufe weiter. Das Zwicken verschwimdet und kommt nach ca. 10km wieder verstärkt auf. Nach der Einheit tut das linke Knie deutlich weh, und zwar das ganze Knie. Ich strecke das Bein aus und massiere oberhalb der Kniescheibe mit starkem Druck. Der Triggerpunkt ist anhand eines stechenden Schmerzes in irgend so einem Minimuskel über der Kniescheibe eindeutig zu lokalisieren. Nach 1min starkem Drücken ist der stechende Schmerz wieder weg. Weitere 2 oder 3min später ist das Knie wie neu - als wäre nie was gewesen. Einfach nur krass. Kleine Ursache, große Wirkung. So eine Verhärtung ist nicht mal stecknadelgroß und lässt sich kaum lokalisieren, legt aber das komplette Knie lahm.

Aufgrund solcher Geschichten bin ich mittlerweile der Meinung, dass mehr als 95% aller orthopädischen Probleme initial auf muskuläre Probleme zurückzuführen sind. Irgendwo steht immer eine Verspannung, Dysbalance, Verhärtung oder was auch immer am Anfang - mit all den schwerwiegenden Konsequenzen. Drum ist das beste Rezept immer, so gut wie möglich mit dem eigenen Hirn an die Sache ranzugehen. Das macht's einem langfristig leichter. Davon bin ich überzeugt.