Rolandlauf

Olli · Beitrag von **Olli** » 03 Mai 2005 09:41

Werde am Sa. meinen ersten WK bestreiten seit Sep. bin schon gespannt wie ein Pflitzbogen.

http://www.maerkischeallgemeine.de/cms/ ... 4323/61659

schorsch · Beitrag von **schorsch** » 03 Mai 2005 09:52

welche strecke? bambini?

Olli · Beitrag von **Olli** » 03 Mai 2005 10:01

schorsch hat geschrieben:welche strecke? bambini?

ne 20

schorsch · Beitrag von **schorsch** » 03 Mai 2005 10:21

Olli hat geschrieben:
schorsch hat geschrieben:welche strecke? bambini?

ne 20

und ich dachte du willst startgeld sparen

.
na dann, viel spass und natürlich volle presse!!!

Olli · Beitrag von **Olli** » 07 Mai 2005 17:52

So, bin von meinen ersten WK seit Sep. 04 zurück, war mal schön WK Luft zu schnuppern und bin nun auch richtig gut drauf, meine WK Zeit mit 1,32h über 20km ist zwar nicht das was ich wollte, ich habe aber gemerkt wo es noch fehlt und für eien 2 Platz in der AK hat es auch gereicht.

wehaka · Beitrag von **wehaka** » 07 Mai 2005 18:20

Olli hat geschrieben:... und für eien 2 Platz in der AK hat es auch gereicht.

Prima.

Hast du nicht noch gewichtstechnisch ein bisschen Spielraum?

schorsch · Beitrag von **schorsch** » 07 Mai 2005 19:22

wehaka hat geschrieben:
Olli hat geschrieben:... und für eien 2 Platz in der AK hat es auch gereicht.
Prima.
Hast du nicht noch gewichtstechnisch ein bisschen Spielraum?

jo, noch 30 kilo runter und du gehst ab wie ne rakete => zumindest rein rechnerisch

.
glückwunsch => tolle zeit !!!!

Olli · Beitrag von **Olli** » 07 Mai 2005 20:05

wehaka hat geschrieben:
Olli hat geschrieben:... und für eien 2 Platz in der AK hat es auch gereicht.
Prima.
Hast du nicht noch gewichtstechnisch ein bisschen Spielraum?

jo,

4kg sollen noch wech, war heute auch total am limet, die Hände sind mir schon auf den letzten 3km eingeschlafen und leicht schwindlig wurde mir auch, bin dann von Puls 173 auf 166 runter gegangen, die Strecke ist recht schwer zu laufen, weil der Weg total schmal und uneben war.
Hatte auch zun Schluß so den Eindruck, als wenn ich mehr stolpere als laufe, werde jetzt auch öfters auf solchen schlechten Wegen trainieren.

Hat aber viel Spaß gemacht, obwohl ich zum Schluß reizen lassen mußte.

wehaka · Beitrag von **wehaka** » 07 Mai 2005 20:54

Olli hat geschrieben:... die Hände sind mir schon auf den letzten 3km eingeschlafen

Warum das denn?

Olli hat geschrieben:... die Strecke ist recht schwer zu laufen, weil der Weg total schmal und uneben war.

Siehste. Bisschen weniger Gewicht und dann einen Straßenlauf, dann klappts auch mit den Zeiten.

Olli · Beitrag von **Olli** » 07 Mai 2005 21:14

wehaka hat geschrieben:
Olli hat geschrieben:... die Hände sind mir schon auf den letzten 3km eingeschlafen
Warum das denn?

Olli hat geschrieben:... die Strecke ist recht schwer zu laufen, weil der Weg total schmal und uneben war.
Siehste. Bisschen weniger Gewicht und dann einen Straßenlauf, dann klappts auch mit den Zeiten.

Ich schätze mal, das der Körper das ganze Blut in die Beine pumpt und dann die Durchblutung in den Armen runtergefahren wird um zu sparen.

Newbie · Beitrag von **Newbie** » 07 Mai 2005 23:33

Gratulation auch an Dich Olli

im Hinblick auf den Gigathlon solltest Du vorallem viele Höhenmeter einbauen

Olli · Beitrag von **Olli** » 08 Mai 2005 11:47

Newbie hat geschrieben:Gratulation auch an Dich Olli

im Hinblick auf den Gigathlon solltest Du vorallem viele Höhenmeter einbauen

Wenn ich noch 20kg los werde, dann fliege ich die Berge hoch.

Olli · Beitrag von **Olli** » 15 Mai 2006 12:17

So, bin auch 2006 wieder beim Rolandlauf dabei gewesen, diesmal war die Strecke leicht verändert und dadurch etwas länger, ca. 1km mehr.
Bin in meiner AK erster geworden

, über die 20km Strecke in 1.32h.
hat Spaß gemacht.
Habe den WK in diesem Jahr als schnellen Trainingslauf in diese Woche eingebaut, also normal weiter trainiert und bin dann am So. auch noch ne RTF über 125km mitgefahren und heute Morgen gleich noch 20km locker gelaufen, ging alles sehr gut.
Roth kann kommen.