20.8.2005 Roßdorf 10km Ortskernlauf

[QRoo]

Mache ich eigentlich immer nur mit um das Besäufnis an dem parallel stattfindenden Fest zu rechtfertigen. "Ich habe ja auch gut was geleistet heute dann kann ich mir auch ein/zwei Bier gönnen"

Schwere Strecke da ständig auf und ab. Es sind mehrere Runden zu laufen. Die Bestzeit liegt bei < 30min Mindestens eine Überrundung ist also garantiert.

[tacis]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

[QRoo]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

Schade Hessenliga geht natürlich vor.
Vll kommt ja PMP mit seinen beiden kl. Konditionsmonstern

[powermanpapa]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

Schade Hessenliga geht natürlich vor.
Vll kommt ja PMP mit seinen beiden kl. Konditionsmonstern

och ja, ich werds mir eintagen--viell als Koppeltraining---mitm Rad hin---parndreissig min gejoggt, 2 bierchen gepichelt ---mitm Rad heim

hastn Link??

[QRoo]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

Schade Hessenliga geht natürlich vor.
Vll kommt ja PMP mit seinen beiden kl. Konditionsmonstern

och ja, ich werds mir eintagen--viell als Koppeltraining---mitm Rad hin---parndreissig min gejoggt, 2 bierchen gepichelt ---mitm Rad heim

hastn Link??

moment ich such mal

[powermanpapa]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

Schade Hessenliga geht natürlich vor.
Vll kommt ja PMP mit seinen beiden kl. Konditionsmonstern

och ja, ich werds mir eintagen--viell als Koppeltraining---mitm Rad hin---parndreissig min gejoggt, 2 bierchen gepichelt ---mitm Rad heim

hastn Link??

moment ich such mal

hab heut für meine Trainingspartner neue Räder geordert---das wird in Zukunft noch unendlich schwieriger die auf Abstand zu halten

[QRoo]

http://www.ortskernlauf.de/

Streckenrekorde:

Männer: 29:56 min - Edward Kimosop (LCC Wien)
Frauen: 33:41min - Iris Biba (ASC Darmstadt)

[QRoo]

viel Spaß.

Mache zur gleichen Zeit Bad Arolsen. Also kein gemeinsamer WK

Schade Hessenliga geht natürlich vor.
Vll kommt ja PMP mit seinen beiden kl. Konditionsmonstern

och ja, ich werds mir eintagen--viell als Koppeltraining---mitm Rad hin---parndreissig min gejoggt, 2 bierchen gepichelt ---mitm Rad heim

hastn Link??

moment ich such mal

hab heut für meine Trainingspartner neue Räder geordert---das wird in Zukunft noch unendlich schwieriger die auf Abstand zu halten

Du glaubst nicht wie gut ich mir das vorstellen kann.

[QRoo]

Fast vergessen. Hab mich gerade mal angemeldet

[powermanpapa]

ok, beschlossen und verkündet
hab meine Trainingspartner unter Androhung von restriktiven Maßnahmen dazu überreded auch zu laufen---also werden wir am 20.8 vor Ort sein und mal wieder ein bisschen die Lunge ausm Leib laufen


ähh----woisn Rosdorf?




wir sind angemeldet

[QRoo]

ok, beschlossen und verkündet
hab meine Trainingspartner unter Androhung von restriktiven Maßnahmen dazu überreded auch zu laufen---also werden wir am 20.8 vor Ort sein und mal wieder ein bisschen die Lunge ausm Leib laufen


ähh----woisn Rosdorf?

Super freud mich.

Ist 2km von DA. Bundesstraße Richtung Dieburg

[QRoo]

Wer macht denn jetzt eigentlich mit? vb_man, PMP ...? Tacis muß ja die Jungs in der Hesseliga aufmischen
Man könnte sich überlegen mit dem Radel dort hin zu fahren falls das Wetter es zulässt.

[powermanpapa]

Wer macht denn jetzt eigentlich mit? vb_man, PMP ...? Tacis muß ja die Jungs in der Hesseliga aufmischen
Man könnte sich überlegen mit dem Radel dort hin zu fahren falls das Wetter es zulässt.

meine Jungs und ich sind angemeldet, wir kommen mit dem Radl

[QRoo]

Wer macht denn jetzt eigentlich mit? vb_man, PMP ...? Tacis muß ja die Jungs in der Hesseliga aufmischen
Man könnte sich überlegen mit dem Radel dort hin zu fahren falls das Wetter es zulässt.

meine Jungs und ich sind angemeldet, wir kommen mit dem Radl

Wenn ihr Lust habt könnt Ihr ja bei mir vorbei fahren. Dann häng ich mich bei Euch dran. Was habt Ihr denn für eine Endzeit geplant?

[powermanpapa]

Wer macht denn jetzt eigentlich mit? vb_man, PMP ...? Tacis muß ja die Jungs in der Hesseliga aufmischen
Man könnte sich überlegen mit dem Radel dort hin zu fahren falls das Wetter es zulässt.

meine Jungs und ich sind angemeldet, wir kommen mit dem Radl

Wenn ihr Lust habt könnt Ihr ja bei mir vorbei fahren. Dann häng ich mich bei Euch dran. Was habt Ihr denn für eine Endzeit geplant?

schick mir mal ne Beschreibung, wie wir zu dir kommen, dann machen wir das so.

Meine Jungs laufen den Jugendlauf und bei mir? nun, ich lauf momentan so ein bis 2 mal die Woche um 5km im 5:30er Schnitt da wird ne 40 schon sehr schwer werden aber mir gehts auch nicht um die Zeit, 5 Runden im Dorf ist immer lustig und ich werds mir so richtig besorgen, da werden die 35km nach hause schön schwer werden