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Hallo,

einmal in der woche trainiere ich mit schwimmern. im programm steht oft delphinschwimmen auch. was bringt es für mich? ich kann zwar 25m in delphin schwimmen aber wenn es mir nichts bringt, würde lieber den teil des training auch in kraulen schwimmen.

nurmi hat geschrieben:Hallo,

einmal in der woche trainiere ich mit schwimmern. im programm steht oft delphinschwimmen auch. was bringt es für mich? ich kann zwar 25m in delphin schwimmen aber wenn es mir nichts bringt, würde lieber den teil des training auch in kraulen schwimmen.

Absolut besten schwimmerischen Muskelaufbau, das bringt Delphin ! Geniale Rückenmuskulatur, Beinmuskulatur, Hüfte ...Trizeptsaufbau....halte ich für absolut sinnvoll ! Delfinschwimmen ist geil ! Solltest du unbedingt in dein training einbeziehen und als "Krafttraining" im Wasser betrachten ! Kraulschwimmen kann dir niemals in gleicher Zeit denselben Muskelaufbau verschaffen !

think-or-thwim hat geschrieben:

nurmi hat geschrieben:Hallo,

einmal in der woche trainiere ich mit schwimmern. im programm steht oft delphinschwimmen auch. was bringt es für mich? ich kann zwar 25m in delphin schwimmen aber wenn es mir nichts bringt, würde lieber den teil des training auch in kraulen schwimmen.

Absolut besten schwimmerischen Muskelaufbau, das bringt Delphin ! Geniale Rückenmuskulatur, Beinmuskulatur, Hüfte ...Trizeptsaufbau....halte ich für absolut sinnvoll ! Delfinschwimmen ist geil ! Solltest du unbedingt in dein training einbeziehen und als "Krafttraining" im Wasser betrachten ! Kraulschwimmen kann dir niemals in gleicher Zeit denselben Muskelaufbau verschaffen !

Mag schon sein, aber noch 25m Delphin kann ich wieder heimgehen.

das ist nur eine Frage der Technik und Kraft. Mach doch 4 Mal ne halbe Bahn Delfin und den Rest der Bahn Brust oder Kraul.

Ich schaffe mittlerweile 50m am Stück

pete-131313 hat geschrieben: Mag schon sein, aber noch 25m Delphin kann ich wieder heimgehen.

es hat auch einen vorteil, man kann dann was anders trainieren

nurmi hat geschrieben:

pete-131313 hat geschrieben: Mag schon sein, aber noch 25m Delphin kann ich wieder heimgehen.

es hat auch einen vorteil, man kann dann was anders trainieren

Was ist denn das für eine Einstellung ? kaum gehts mal auch nur minimal an die Substanz..schon will man was anderes trainieren....tssss......
Ich schlage vor, solange Delfin zu üben, bis man 100m an einem Stück schafft...dann hat man auch zum Kraulenschwimmen die richtige Kraft ! Und erst dann gehts ins Ausdauertraining.... ! Und keine vorzeitige Müdigkeit vortäuschen, das bringts nicht !

think-or-thwim hat geschrieben:
Was ist denn das für eine Einstellung ? kaum gehts mal auch nur minimal an die Substanz..schon will man was anderes trainieren....tssss......
Ich schlage vor, solange Delfin zu üben, bis man 100m an einem Stück schafft...dann hat man auch zum Kraulenschwimmen die richtige Kraft ! Und erst dann gehts ins Ausdauertraining.... ! Und keine vorzeitige Müdigkeit vortäuschen, das bringts nicht !

ich möchte Dich nicht als trainer haben

think-or-thwim hat geschrieben:

nurmi hat geschrieben:

pete-131313 hat geschrieben: Mag schon sein, aber noch 25m Delphin kann ich wieder heimgehen.

es hat auch einen vorteil, man kann dann was anders trainieren

Was ist denn das für eine Einstellung ? kaum gehts mal auch nur minimal an die Substanz..schon will man was anderes trainieren....tssss......
Ich schlage vor, solange Delfin zu üben, bis man 100m an einem Stück schafft...dann hat man auch zum Kraulenschwimmen die richtige Kraft ! Und erst dann gehts ins Ausdauertraining.... ! Und keine vorzeitige Müdigkeit vortäuschen, das bringts nicht !

Lieber 3,8km Kraul (oder das von mir praktizierte Derivat) als 100m Delfin! Oder auch: der Unterschied zwischen ankommen und absaufen.

nurmi hat geschrieben:

think-or-thwim hat geschrieben:
Was ist denn das für eine Einstellung ? kaum gehts mal auch nur minimal an die Substanz..schon will man was anderes trainieren....tssss......
Ich schlage vor, solange Delfin zu üben, bis man 100m an einem Stück schafft...dann hat man auch zum Kraulenschwimmen die richtige Kraft ! Und erst dann gehts ins Ausdauertraining.... ! Und keine vorzeitige Müdigkeit vortäuschen, das bringts nicht !

ich möchte Dich nicht als trainer haben

Schade, ich würde dir schon Beine machen In 2 Jahren wärst du mir dankbar !

Linus hat geschrieben:Lieber 3,8km Kraul (oder das von mir praktizierte Derivat) als 100m Delfin! Oder auch: der Unterschied zwischen ankommen und absaufen.

Deswegen nenne ich meine Schwimstil nicht Kraul oder Crawl, sondern Freistil.

think-or-thwim hat geschrieben:

Schade, ich würde dir schon Beine machen In 2 Jahren wärst du mir dankbar !

mit solchen aussichten muss ich mir noch ein mal durch den kopf gehen lassen
1500m u20 wäre es möglich? ich brauche jetzt 28-29 im neo.

nurmi hat geschrieben:

think-or-thwim hat geschrieben:

Schade, ich würde dir schon Beine machen In 2 Jahren wärst du mir dankbar !

mit solchen aussichten muss ich mir noch ein mal durch den kopf gehen lassen
1500m u20 wäre es möglich? ich brauche jetzt 28-29 im neo.

Möglich ist alles, aber für U20 muß man verdammt viel trainieren. das ist ein Schnitt von 1:20min/ 100m .....

Tri hat geschrieben:das ist nur eine Frage der Technik und Kraft. Mach doch 4 Mal ne halbe Bahn Delfin und den Rest der Bahn Brust oder Kraul.

Ich schaffe mittlerweile 50m am Stück

Aha, Tri der Delfin-Fachmann...

Würde mal nach Augenschein (schwimmst ja meistens neben mir) einschätzen, daß sich Deine 50m Delfin zu 75% aus Kondition, 20% Kraft und 5% Technik zusammensetzen

da ich - im Vergleich mit Männern - über wenig Kraft verfüge muss ich das über Technik ausgleichen. Und genau da happerts - ich gehe mit den Armen im falschen Moment hoch resp. WILL hoch gehen aber kriege sie nicht aus dem Wasser...

die Koordination stimmt einfach nicht

dabei wäre Delphin so cool um etwas Platz zu schaffen auf der Schwimmerbahn im Hallenbad

Also ich kann Delphin auch nur empfehlen.
Am Anfang würde ich aber nicht mehr als 15-25m voll Delphin machen. Sonst ist man so schnell platt.
Alternativ gibt es die Möglichkeit Delphin einarmig, als Delphinabschlag zu schwimmen.
Ich baue sehr häufig ins Training folgende Variante ein: Linker Arm mit atmen, rechter Arm mit atmen, beide arme ohne atmen.

Will man wirklich 50m oder mehr , bzw häufiger 25m Delphin schwimmen, so kann man es sich wesentlich vereinfachen, wenn man eine grosse Amplitude mit langsamen Bewegungen schwimmt. Imho lernt man auch so die Technik am Besten. ( So, und über die reine Körperwelle )
Man brauch sich nicht unbedingt durchs Wasser kraften um Delphin zu schwimmen.