"Abschlag"-Schwimmen

[Newbie]

ich denke, Ihr kennt alle diese Uebung?

mir fiel letzte Woche und heute auf, dass ich bei dieser Uebung eine viel stärkere Druckphase unter Wasser aufbauen kann...!

beim normalen Crawlen oder beim Einarm fährt mein Arm ohne grossen Widerstand durchs Wasser - dementsprechend langsam bin ich auch und dementsprechend wenig spüre ich auch die Arme dabei.

wenn ich aber Abschlag schwimme spüre ich was! nach 200m habe ich müde Arme...

Woran kann das liegen? WAS ist anders bei der Armhaltung beim Abschlag-Schwimmen? Wo kann ich ansetzen??? die müden Arme bei dieser Uebung sagen mir, dass ich es eigentlich könnte... denn ich denke, wenn ich dieses Gefühl auch beim normalen Schwimme hätte ginge dort einiges mehr!

Tips?

danke!!!

[Tri]

hm, längere Gleitphase beim Abschlagschwimmen?

[tacis]

hm, längere Gleitphase beim Abschlagschwimmen?

ist t-o-t nicht Experte für sowas?

Wo treibt er sich eigentlich rum? Ich mache mir ein wenig Sorgen um ihn. Oder hat er mit seinem Internet-Volumen-Tarif diesen Monat schon die Grenze erreicht?

[Newbie]

ist schon seit einigen Tagen so.. keine Ahnung wo er sich rumtreibt

ich hoffe ja auch auf Tips von ihm, Keko und Ulfila...

[Newbie]

hm, längere Gleitphase beim Abschlagschwimmen?

das habe ich mir auch schon überlegt - aber wieso gibts dann mehr Druck auf die Arme...?

[Hunki]

Was ist Abschlag-Schwimmen?

[Newbie]

nennt sich auch "Ratrapp" oder "Catch-up".

Du lässt einen Arm vorne während dem Du mit dem anderen den Zug durchführst. Dann bleibt der zweite vorne währenddem Du auf der anderen Seite ziehst.. also gibts eine (kurze) Zeit, bei der beide Arme vorne sind...

wer kanns besser erklären?

[Hunki]

Mh, macht ihr solche komischen Dinge wärend dem schwimmen?

Sollte ich mit sowas auch mal beginnen?

[Newbie]

Mh, macht ihr solche komischen Dinge wärend dem schwimmen?

Sollte ich mit sowas auch mal beginnen?

lass es,sonst wirst Du NOCH schneller!

ich schwimme Abschlag gerne - manchmal mache ich auch so eine Art "Hinketakt", also dass der vordere Arm vorne bleibt bis der zweite Arm FAST vorne ist... also nicht gleichmässig im Zweitakt.

[Hunki]

Ja, jetzt weiss ich was du meinst... übrigens bin ich am Freitag auf ner 25m-Bahn 5:10 geschwommen für 500 Meter... musste aber danach aufhören, weil sich so ein Rentner vor mir auf die Bahn gelegt hat und parout nicht platz machen wollte... diese schnelle Zeit ist sicher aber auch in Verbindung mit dem Abstossen am Beckenrand nach der Wende :-)

Hunki

[nurmi]

Woran kann das liegen? !

ich glaube, es kann daran liegen, dass du lnagsamer schwimmst und deshalb beim armzug spürst du kräftiger den wasserdruck.
du sollst versuchen immer den druck so zuspühren. kann es sein dass beim normalen schwimmen klappt dein unterarm zu bald nach unten aber vielleicht nicht schnell genug. du muss versuchen, das wasser fassen und nicht lassen dass das wasser an deiner hand und arm vorbeiströmt. einfache gesagt als getan. ich selbe arbeite auch daran.

[pete-131313]

ich hoffe ja auch auf Tips von ihm, Keko und Ulfila...

Gut. Dann muss ich ja nichts schreiben.

[Tri]

ist schon seit einigen Tagen so.. keine Ahnung wo er sich rumtreibt

ich hoffe ja auch auf Tips von ihm, Keko und Ulfila...

t-o-t war gestern wieder im Schwimmtraining, d.h. es geht aufwärts

[Ulfila]

Mh, macht ihr solche komischen Dinge wärend dem schwimmen?

Sollte ich mit sowas auch mal beginnen?

Wenn du in die ITU-Weltrangliste willst, JAAAAAAAAA!

Ulfila

[Ulfila]

@newbie: Was ist anders? Es könnte gut sein, dass du bei dieser Übung das Wasser früher greifst und dass du deinen Zug weiter nach hinten durchziehst, weil deine Gleitphase länger ist (Deine Arme sind müder, weil du viel effizienter geschwommen bist.).

Genau das ist ja auch Sinn und Zweck der Übung: Die Effizienz der Züge verbessern. Also, einfach weiter üben und beim normalen Kraulen darauf achten, dass du schön lange Züge machst. Viele Trias machen zu kurze und hektische Schwimmbewegungen, gerade wenn sie den Punkt der Ermüdung erreichen.

Arme weit nach vorne und schein weit nach hinten durchziehen (O.K., beim Sprint sieht das anders aus.).

Ulfila