Saarbrücken Marathon

[vb_man]

War heute nicht Saarbrücken Marathon?

Kein Saarländer dabei?

[wehaka]

War heute nicht Saarbrücken Marathon?

Stimmt, da war doch was.

Kein Saarländer dabei?

Linus mit Tochter als Zuschauer.
Ich als Läufer (3:54h).

War eine meiner Meinung nach gelungene Premiere. Ich hatte erst Befürchtungen, dass die Strecke (4 Runden à 10,5x km) vielleicht zu öde wäre. Aber ich hatte ja schon mal im März beim 6h-Lauf ausprobiert, dass mir Rundenlaufen nix ausmacht.
Das Wetter war angenehm, trocken, nicht zu warm. Erst gegen Mittag wurde es recht warm. Mir hat´s gut gefallen.

[tobleroneman]

War heute nicht Saarbrücken Marathon?

Stimmt, da war doch was.

Kein Saarländer dabei?

Linus mit Tochter als Zuschauer.
Ich als Läufer (3:54h).

War eine meiner Meinung nach gelungene Premiere. Ich hatte erst Befürchtungen, dass die Strecke (4 Runden à 10,5x km) vielleicht zu öde wäre. Aber ich hatte ja schon mal im März beim 6h-Lauf ausprobiert, dass mir Rundenlaufen nix ausmacht.
Das Wetter war angenehm, trocken, nicht zu warm. Erst gegen Mittag wurde es recht warm. Mir hat´s gut gefallen.

hab ichs doch gewusst dass da was war.
und? hauptprobe geglückt?

wünsche gute regeneration und bis bald

[vb_man]

Wusste ich es doch, Glückwunsch zur sub 4

[wehaka]

hab ichs doch gewusst dass da was war.
und? hauptprobe geglückt?

wünsche gute regeneration und bis bald

Eigentlich war das nicht als Generalprobe geplant. Ich bin ihn relativ langsam gelaufen im Vergleich zu meiner pB (25 min langsamer) und ich hoffe, das war langsam genug, um keinen großen Regenerationsbedarf zu erfordern. Aber ich wollte auch lieber eine 3 als eine 4 vorne stehen haben, die 3 ist dann doch etwas sexier.

Jedenfalls will ich, wenn ich es schaffe, nächste Woche nochmal viel laufen. Das wäre dann ein schöner 2-Wochen-Block, danach hätte ich noch 3 Wochen zur Erholung vor Biel.
Das sollte reichen.
Das ist jedenfalls mein Plan.

[Ulfila]

Glückwunsch und alles Gute! Wäre schön, wenn dein Plan funktioniert.

[QRoo]

Das erzähle ich menem Kumpel der in Mainz mühevoll knapp unter 5 Std geblieben ist.
Dem fällt der Sack in scheiben oder auch Gut gemacht wehaka

[chick]

...
Das ist jedenfalls mein Plan.

Toller Plan
Glückwunsch!

[chris76]

Glückwunsch zu den Sub4 Wehaka!

[Linus]

Ratet mal wer heute die Titelseite der Saarbrücker Zeitung schmückt - genau, unser nebenbei-mal-sub4-Marathon-Läufer.

[crazy]

Ratet mal wer heute die Titelseite der Saarbrücker Zeitung schmückt - genau, unser nebenbei-mal-sub4-Marathon-Läufer.

Fotos !!!

[Pfalzrunner]

Das erzähle ich menem Kumpel der in Mainz mühevoll knapp unter 5 Std geblieben ist.
Dem fällt der Sack in scheiben oder auch Gut gemacht wehaka

Mainz war dieses Jahr aber auch die Hölle.

Drei Wochen nach Hamburg wollte ich eigentlich den 2/3-Marathon in Mainz laufen. Falls die (Zwischen-) Zeit "stimmen" sollte, wäre ich dann die restlichen 14 km auch noch durchgelaufen.

Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte, ging ich gestern frohgelaunt an den Start.

Geplant war ein Schnitt so um die 4:55 min/km. Der erste km nach 5:10, naja das Schild stand bestimmt falsch. Der zweite km ebenfalls in 5:10. Scheisse an den Schildern kanns nicht liegen. Nach drei (!!!) km
der erste Getränkestopp. Meine Fresse ist das heiss, schon jetzt hat es fast 20 C. Zwischenzeit bei km 5 lag bei 25:40 min. Das kannste knicken. Marathon ist also für heute gestreichen. Auch gut, bin ich früher zuhause.

Nach sieben km hatte ich mühe mein (Trainings-) Tempo zu halte. Ich fiel auf 5:30 min/km zurück. Jetzt hatte ich keinen Bock mehr. Scheiss auf die Zwei-Drittel-Distanz. Halbmarathon reicht an diesem Tag. Eine 1:45 h wirds wohl heute nicht mehr werden. Als ich bei km 10 oder 11 den Dom sah wäre ich am liebsten abgebogen. An jedem Getränkestand ein, wei Becher getrunken und einen über die Rübe gegossen. Nach 17 km die erste GEHPAUSE (musste noch nie bei einem Halbmarathon anhalten). Kurz gerechnet: Mensch das wird ja eine Zeit um die 1:55 h
Die letzten km noch etwas "forciert" bin ich dann knapp unter 1:54 h ins Ziel gewackelt.

FAZIT: Mein schlechtester Lauf und einen Tag danach noch immer wütend

... zumindest aber um die eine Erfahrung reicher

Gruß aus der Pfalz

Claus, der sich nunmehr auch Pfalzwalker oder gar Pfalzwanderer nennen könnte

[tacis]

Mensch, hättest ja mal Bescheid sagen können, dass du auch da bist.

Meine Polar hat Temperaturen von 26° aufgezeichnet

[pete-131313]

Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte...

Äh. Könnte es vielleicht daran liegen?

[Pfalzrunner]

Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte...

Äh. Könnte es vielleicht daran liegen?

Auf keinen Fall, auch nicht an den mittlerweile fast 10 kg Übergewicht