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Saarbrücken Marathon
Verfasst: 14 Mai 2006 18:10
von vb_man
War heute nicht Saarbrücken Marathon?
Kein Saarländer dabei?
Re: Saarbrücken Marathon
Verfasst: 14 Mai 2006 19:01
von wehaka
vb_man hat geschrieben:War heute nicht Saarbrücken Marathon?
Stimmt, da war doch was.
vb_man hat geschrieben:Kein Saarländer dabei?
Linus mit Tochter als Zuschauer.
Ich als Läufer (3:54h).
War eine meiner Meinung nach gelungene Premiere. Ich hatte erst Befürchtungen, dass die Strecke (4 Runden à 10,5x km) vielleicht zu öde wäre. Aber ich hatte ja schon mal im März beim 6h-Lauf ausprobiert, dass mir Rundenlaufen nix ausmacht.
Das Wetter war angenehm, trocken, nicht zu warm. Erst gegen Mittag wurde es recht warm. Mir hat´s gut gefallen.
Re: Saarbrücken Marathon
Verfasst: 14 Mai 2006 19:08
von tobleroneman
wehaka hat geschrieben:vb_man hat geschrieben:War heute nicht Saarbrücken Marathon?
Stimmt, da war doch was.
vb_man hat geschrieben:Kein Saarländer dabei?
Linus mit Tochter als Zuschauer.
Ich als Läufer (3:54h).
War eine meiner Meinung nach gelungene Premiere. Ich hatte erst Befürchtungen, dass die Strecke (4 Runden à 10,5x km) vielleicht zu öde wäre. Aber ich hatte ja schon mal im März beim 6h-Lauf ausprobiert, dass mir Rundenlaufen nix ausmacht.
Das Wetter war angenehm, trocken, nicht zu warm. Erst gegen Mittag wurde es recht warm. Mir hat´s gut gefallen.
hab ichs doch gewusst dass da was war.
und? hauptprobe geglückt?
wünsche gute regeneration und bis bald
Verfasst: 14 Mai 2006 19:28
von vb_man
Wusste ich es doch, Glückwunsch zur sub 4
Re: Saarbrücken Marathon
Verfasst: 14 Mai 2006 19:31
von wehaka
tobleroneman hat geschrieben: hab ichs doch gewusst dass da was war.
und? hauptprobe geglückt?
wünsche gute regeneration und bis bald
Eigentlich war das nicht als Generalprobe geplant. Ich bin ihn relativ langsam gelaufen im Vergleich zu meiner pB (25 min langsamer) und ich hoffe, das war langsam genug, um keinen großen Regenerationsbedarf zu erfordern. Aber ich wollte auch lieber eine 3 als eine 4 vorne stehen haben, die 3 ist dann doch etwas sexier.
Jedenfalls will ich, wenn ich es schaffe, nächste Woche nochmal viel laufen. Das wäre dann ein schöner 2-Wochen-Block, danach hätte ich noch 3 Wochen zur Erholung vor Biel.
Das sollte reichen.
Das ist jedenfalls mein Plan.
Verfasst: 14 Mai 2006 20:05
von Ulfila
Glückwunsch und alles Gute! Wäre schön, wenn dein Plan funktioniert.
Verfasst: 14 Mai 2006 21:04
von QRoo
Das erzähle ich menem Kumpel der in Mainz mühevoll knapp unter 5 Std geblieben ist.
Dem fällt der Sack in scheiben oder auch Gut gemacht wehaka
Re: Saarbrücken Marathon
Verfasst: 14 Mai 2006 21:21
von chick
wehaka hat geschrieben:...
Das ist jedenfalls mein Plan.
Toller Plan
Glückwunsch!
Verfasst: 15 Mai 2006 04:34
von chris76
Glückwunsch zu den Sub4 Wehaka!
Verfasst: 15 Mai 2006 10:05
von Linus
Ratet mal wer heute die Titelseite der Saarbrücker Zeitung schmückt - genau, unser nebenbei-mal-sub4-Marathon-Läufer.
Verfasst: 15 Mai 2006 10:07
von crazy
Linus hat geschrieben:Ratet mal wer heute die Titelseite der Saarbrücker Zeitung schmückt - genau, unser nebenbei-mal-sub4-Marathon-Läufer.
Fotos !!!
Verfasst: 15 Mai 2006 11:03
von Pfalzrunner
QRoo hat geschrieben:Das erzähle ich menem Kumpel der in Mainz mühevoll knapp unter 5 Std geblieben ist.
Dem fällt der Sack in scheiben oder auch Gut gemacht wehaka
Mainz war dieses Jahr aber auch die Hölle.
Drei Wochen nach Hamburg wollte ich eigentlich den 2/3-Marathon in Mainz laufen. Falls die (Zwischen-) Zeit "stimmen" sollte, wäre ich dann die restlichen 14 km auch noch durchgelaufen.
Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte, ging ich gestern frohgelaunt an den Start.
Geplant war ein Schnitt so um die 4:55 min/km. Der erste km nach 5:10, naja das Schild stand bestimmt falsch. Der zweite km ebenfalls in 5:10. Scheisse an den Schildern kanns nicht liegen. Nach drei (!!!) km
der erste Getränkestopp. Meine Fresse ist das heiss, schon jetzt hat es fast 20 C. Zwischenzeit bei km 5 lag bei 25:40 min. Das kannste knicken. Marathon ist also für heute gestreichen. Auch gut, bin ich früher zuhause.
Nach sieben km hatte ich mühe mein (Trainings-) Tempo zu halte. Ich fiel auf 5:30 min/km zurück. Jetzt hatte ich keinen Bock mehr. Scheiss auf die Zwei-Drittel-Distanz. Halbmarathon reicht an diesem Tag. Eine 1:45 h wirds wohl heute nicht mehr werden. Als ich bei km 10 oder 11 den Dom sah wäre ich am liebsten abgebogen. An jedem Getränkestand ein, wei Becher getrunken und einen über die Rübe gegossen. Nach 17 km die erste GEHPAUSE (musste noch nie bei einem Halbmarathon anhalten). Kurz gerechnet: Mensch das wird ja eine Zeit um die 1:55 h
Die letzten km noch etwas "forciert" bin ich dann knapp unter 1:54 h ins Ziel gewackelt.
FAZIT: Mein schlechtester Lauf und einen Tag danach noch immer wütend
... zumindest aber um die eine Erfahrung reicher
Gruß aus der Pfalz
Claus, der sich nunmehr auch Pfalzwalker oder gar Pfalzwanderer nennen könnte
Verfasst: 15 Mai 2006 11:15
von tacis
Mensch, hättest ja mal Bescheid sagen können, dass du auch da bist.
Meine Polar hat Temperaturen von 26° aufgezeichnet
Verfasst: 15 Mai 2006 11:16
von pete-131313
Pfalzrunner hat geschrieben:Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte...
Äh. Könnte es vielleicht daran liegen?
Verfasst: 15 Mai 2006 13:20
von Pfalzrunner
pete-131313 hat geschrieben:Pfalzrunner hat geschrieben:Nachdem ich nach dem Hamburg-Marathon drei Wochen überhaupt keinen Meter mehr gelaufen bin bzw. mich überhaupt nicht sportlich betätigt hatte...
Äh. Könnte es vielleicht daran liegen?
Auf keinen Fall, auch nicht an den mittlerweile fast 10 kg Übergewicht