Chris76 und sein original trainingsfreddylein!

chris76 · Beitrag von **chris76** » 07 Okt 2004 12:18

Trainingsstand am 15.08.2005:

Km-Zähler 2005:

Schwimmen=112,8km
Radfahren=1829km
Laufen=492km

chris76 · Beitrag von **chris76** » 06 Apr 2005 12:13

Zu mcdoof gelatscht, großes menü mit cola, mayo, katschup und noch n cheesburger gegessen. Danach zurück gelatscht.

(Is wohl Rekom gewesen)

L=4km

chris76 · Beitrag von **chris76** » 07 Apr 2005 12:11

Schlafintervalle auf neuer Matratze. 2x3h

S=6h

chris76 · Beitrag von **chris76** » 08 Apr 2005 09:25

Unheimliche Wellen in der großen "Badewanne". Was hat eigentlich der Goldfisch für eine Funktion?

Tt=2,6km (tieftauchen)

wehaka · Beitrag von **wehaka** » 08 Apr 2005 12:26

Schreibste hier auch irgendwann mal was Sinnvolles?

chris76 · Beitrag von **chris76** » 08 Apr 2005 12:31

Sag mal, seit wann wird hier eigentlich kommentiert?

Huschhusch raus mit dir aus meinem Trainingsfred! Was ist denn an mein Schwimmtraining nicht sinnvoll?

chris76 · Beitrag von **chris76** » 10 Apr 2005 18:09

Sa. 22.01.2005, Chris hat geschrieben:1000m kraul (00:21:46)

So. 10.04.2005:

400m einschwimmen
1000m kraul (00:20:18)
100m locker
1000m kraul 3erzug
100m delle kicks und brust arme
400m ausschwimmen (ges. 3000m)

Na also, geht doch...

chris76 · Beitrag von **chris76** » 15 Apr 2005 00:16

Heute habe ich mal 2 Tafeln Schoki und ne fette wurst gegessen. Dazu 2 Erdinger alkfrei und 5 Tassen kaffee. Ausserdem war ich nicht schwimmen. Noch fragen?

S=(2Erdinger, 2schoki)

chris76 · Beitrag von **chris76** » 15 Apr 2005 20:20

KW15, 15.04.2005:
Koppeltraining, (unvollständig)

4km R
3km L
25km R
6km L
25km R
4km R

Ich fühle mich nicht fit.

chris76 · Beitrag von **chris76** » 07 Mai 2005 01:42

Trainingslager 2005

Auszüge:
...
28.04.05: 96km, 1350 HM.
...
...
Freiwasserschwimmen in der Adria 3x1000m (1x mit neo)
...
04.05.05: Königsetappe:
171km, 1550 Höhenmeter, steilste Erhebung: 19% (200m)
...
...

chris76 · Beitrag von **chris76** » 11 Mai 2005 23:34

Mi. 11.05.05: Ich hab heute spocht gemacht. Krass oder?

L=12km (in ca 90min

)

Ausrede: Bin ja auch saumässig fett geworden

chris76 · Beitrag von **chris76** » 13 Mai 2005 20:17

Fr. 13.05.05: Kleine aber feine Radtour. ca. 400HM, 80km, 170min, 28er Schnitt. (Trainingspartner hat mehr druck als ich. )

R=80km

chris76 · Beitrag von **chris76** » 17 Mai 2005 22:16

Di. 17.05.05:

ARRRGGH! Je schneller ich auf dem Rad bin umso schlechter werde ich beim laufen.

:evil:

L=12km

chris76 · Beitrag von **chris76** » 19 Mai 2005 21:30

Do. 19.05.05: Schwimmen läuft verflucht gut! Nach dem schwimmen gefühl wie vor dem schwimmen und schnell war ich auch noch! Bild

S=2500m

chris76 · Beitrag von **chris76** » 20 Mai 2005 21:47

Fr. 20.05.05: Die mentale Blockade ist durchbrochen! YES
Jetzt weiß ich das ich wieder lange läufe machen kann. Der See ist auch wieder bereit zum, beschwimmen...

Temperaturcheck im See ohne Neo 400m, ca 12°

6km warmlaufen
3km Tempowechsel, mit 3x300m sprints drin
3km mit 800m im weichen Sand
9km Auslaufen

L=21km