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Chris76 und sein original trainingsfreddylein!
Verfasst: 07 Okt 2004 12:18
von chris76
Trainingsstand am 15.08.2005:
Km-Zähler 2005:
Schwimmen=112,8km
Radfahren=1829km
Laufen=492km
Verfasst: 06 Apr 2005 12:13
von chris76
Zu mcdoof gelatscht, großes menü mit cola, mayo, katschup und noch n cheesburger gegessen. Danach zurück gelatscht.
(Is wohl Rekom gewesen)
L=4km
Verfasst: 07 Apr 2005 12:11
von chris76
Schlafintervalle auf neuer Matratze. 2x3h
S=6h
Verfasst: 08 Apr 2005 09:25
von chris76
Unheimliche Wellen in der großen "Badewanne". Was hat eigentlich der Goldfisch für eine Funktion?
Tt=2,6km (tieftauchen)
Verfasst: 08 Apr 2005 12:26
von wehaka
Schreibste hier auch irgendwann mal was Sinnvolles?
Verfasst: 08 Apr 2005 12:31
von chris76
Sag mal, seit wann wird hier eigentlich kommentiert?
Huschhusch raus mit dir aus meinem Trainingsfred! Was ist denn an mein Schwimmtraining nicht sinnvoll?
Verfasst: 10 Apr 2005 18:09
von chris76
Sa. 22.01.2005, Chris hat geschrieben:1000m kraul (00:21:46)
So. 10.04.2005:
400m einschwimmen
1000m kraul (00:20:18)
100m locker
1000m kraul 3erzug
100m delle kicks und brust arme
400m ausschwimmen (ges. 3000m)
Na also, geht doch...
Verfasst: 15 Apr 2005 00:16
von chris76
Heute habe ich mal 2 Tafeln Schoki und ne fette wurst gegessen. Dazu 2 Erdinger alkfrei und 5 Tassen kaffee. Ausserdem war ich
nicht schwimmen. Noch fragen?
S=(2Erdinger, 2schoki)
Verfasst: 15 Apr 2005 20:20
von chris76
KW15, 15.04.2005:
Koppeltraining, (unvollständig)
4km R
3km L
25km R
6km L
25km R
4km R
Ich fühle mich nicht fit.
Verfasst: 07 Mai 2005 01:42
von chris76
Trainingslager 2005
Auszüge:
...
28.04.05: 96km, 1350 HM.
...
...
Freiwasserschwimmen in der Adria 3x1000m (1x mit neo)
...
04.05.05: Königsetappe:
171km, 1550 Höhenmeter, steilste Erhebung: 19% (200m)
...
...
Verfasst: 11 Mai 2005 23:34
von chris76
Mi. 11.05.05: Ich hab heute spocht gemacht. Krass oder?
L=12km (in ca 90min
)
Ausrede:
Bin ja auch saumässig fett geworden
Verfasst: 13 Mai 2005 20:17
von chris76
Fr. 13.05.05: Kleine aber feine Radtour. ca. 400HM, 80km, 170min, 28er Schnitt. (Trainingspartner hat mehr druck als ich. )
R=80km
Verfasst: 17 Mai 2005 22:16
von chris76
Di. 17.05.05:
ARRRGGH! Je schneller ich auf dem Rad bin umso schlechter werde ich beim laufen.
:evil:
L=12km
Verfasst: 19 Mai 2005 21:30
von chris76
Do. 19.05.05: Schwimmen läuft verflucht gut! Nach dem schwimmen gefühl wie vor dem schwimmen und schnell war ich auch noch!
S=2500m
Verfasst: 20 Mai 2005 21:47
von chris76
Fr. 20.05.05: Die mentale Blockade ist durchbrochen! YES
Jetzt weiß ich das ich wieder lange läufe machen kann. Der See ist auch wieder bereit zum, beschwimmen...
Temperaturcheck im See ohne Neo 400m, ca 12°
6km warmlaufen
3km Tempowechsel, mit 3x300m sprints drin
3km mit 800m im weichen Sand
9km Auslaufen
L=21km