emu5.com

ich habe bei mir schon gemerkt, dass man mit schwerpunkt laufen trotzdem einen gewaltigen bums auf dem rad kriegen kann.

inwiefern das umgekehrt gültig ist, kann ich dir nicht sagen.


Daß ich vom Schwimmen ordentlich bzg. Laufen profitiert habe, habe ich in Kampa's Kommentarfred je schon ...

http://www.rvr-online.de/daten/geodatenserver.shtml

Auch nicht schlecht, wenn man zufällig in der Gegend wohnt, so wie ich.

Gruss strwd

Bei uns im Tria-Verein, Unterabteilung des sehr grossen Sportvereins (3500 Mitlieder) geht es sehr familiär und demokratisch zu.

Ich war auch mal Mitglied in diesem Verein, bin dann aber aus bestimmten Gründen dort wieder ausgetreten.

Der Mitgliedsbeitrag ist moderat 62€ pro Jahr. Dafür kann ...

BSE hat geschrieben:

chris76 hat geschrieben:Boah es sind alllleeeee daaaaaaa und es kommen täglich neue.

Alle mit nem Hau ?

Alle Obertrolle trollen hier ein.

Bald ist k.......i , der Vater aller Trolle, allein.

Gruss strwd

triwolf hat geschrieben:Hallo strwd,

willkommen hier bei den Emus . Langsam können wir ein Emu-iMagic-Team machen

Irgend jemand muss triduma mal Bescheid geben.

Gruss strwd

wehaka hat geschrieben:

Tom Tiger hat geschrieben:

BSE hat geschrieben: Hallo!

Hallo BSE !

Hallo BSE, hallo Tom!

Hallo strwd,
irgendwie hatten wir dich schon früher erwartet...

Ich hab im Moment etwas Stress auf der Arbeit, deswegen hat es etwas gedauert, kann (konnte ) in den letzten Tagen nur abends ins das Forum.

Gruss strwd

Ich trink mir zwischendurch einfach mal ein Bier, da ist alles drin, was der Körper braucht.

Ansonsten täglich Obst, Gemüse, Salat (findet man auch an Autobahnraststätten ).

Die Nahrung immer variieren usw.....

Ergänzungsmittel braucht der normale Durchschnittssportler kaum.

Gruss strwd

Hatte mir extra einen Tacho montiert, der hatte sich aber nach 2km bei dieser Rumpelstelle (da wo viele ihr gesamtes Gepäck verloren haben ) losgerappelt.

hi strwd,
auch mal wieder im lande ?
ja diese stelle, nach dem es von der kanalbrücke links runter ging?
musste man ja auch dreimal durch ...

Tach zusammen

Gruss strwd

So, ich habe auch noch ein paar Tips.

Am 31.12. habe ich mir die Achillessehne gereizt und zwar so schwer, dass ich kaum noch gehen respektive laufen konnte. Zwei Wochen Pause gemacht (die Schmerzen waren weg), nach zwei km Testlauf alles wie vorher und noch schlimmer.

Dann zum Arzt, der hat ...

Bin in Roth, wie bei allen Wettkämpfen dieses Jahr, ohne Pulser gefahren und gelaufen.

Hatte mir extra einen Tacho montiert, der hatte sich aber nach 2km bei dieser Rumpelstelle (da wo viele ihr gesamtes Gepäck verloren haben ) losgerappelt.

Also komplett nach Gefühl gefahren (und gelaufen ...