Kampa´s Gesundheitsecke- nächstes Event Hugenottenduathlon

[Kampa]

Na bitte der gestrige Tag, war schon wieder ehr nach meinem Geschmack.

Keine Alk, kein Nikotin, dafür 70km flach geradelt.
dann noch kurz Telefoniert, was gegessen und um 22:00 Uhr ins Bett gefallen und 9 Stunden geschlafen.

Boah, wie langweilig...

Mannnn!! ich müßt mich bei sowas unterstützend - ich da echt voll labil

[la_gune]

Na bitte der gestrige Tag, war schon wieder ehr nach meinem Geschmack.

Keine Alk, kein Nikotin, dafür 70km flach geradelt.
dann noch kurz Telefoniert, was gegessen und um 22:00 Uhr ins Bett gefallen und 9 Stunden geschlafen.

Boah, wie langweilig...

Mannnn!! ich müßt mich bei sowas unterstützend - ich da echt voll labil

Süüüüüscher dat.

Du weißt doch jetzt, wie man gut Leistungen bringt und dabei auch noch Spass hat !!!

[crazy]

Na bitte der gestrige Tag, war schon wieder ehr nach meinem Geschmack.

Keine Alk, kein Nikotin, dafür 70km flach geradelt.
dann noch kurz Telefoniert, was gegessen und um 22:00 Uhr ins Bett gefallen und 9 Stunden geschlafen.

Boah, wie langweilig...

Mannnn!! ich müßt mich bei sowas unterstützend - ich da echt voll labil

Süüüüüscher dat.

Du weißt doch jetzt, wie man gut Leistungen bringt und dabei auch noch Spass hat !!!

Sportler ist, wer raucht und trinkt- und trotzdem seine Leistung bringt.

[Kampa]

So nu haben wir den Mist.
Ich wurde lange genug genötigt - dann kam noch der heimlich lange gehegte Wunsch endlich mal im Norden was zu machen hinzu und nu isse durch - die Anmeldung für den Nordseeman am 29.08. in Wilhelmshaven! http://www.nordseeman.de/
Das mit den 1,9km schwimmen sollte jetzt kein wirkliches Hin dernis darstellen - ausser die immer noch ungeklärte Frage, ob ich in den Neo passe.
Die 90 km Radfahren insbesondere auf ner platten Strecke machen mir auch nicht wirklich Angst - höchstens dass ich 6 x von Herrn T. aus W. überrundet werde könnte, würde mich fuxxen.
AAABER: jetzt kommt es. 21km laufen sind derzeit durchaus ein Wagnis. Ergo es bleiben mir 6 Wochen dieses Manko auszumerzen.
ich hab mir gedacht ich nehm einfach den "Zielzeit 2h" 6 Wochen Plan vom Steffny und bau ein bisschen Radfahren und plantschen drum herum.
Was meint ihr?

[Kampa]

- ausser die immer noch ungeklärte Frage, ob ich in den Neo passe.

Die Frage stelle ich mir auch immer wieder aufs neue...

Ergo es bleiben mir 6 Wochen dieses Manko auszumerzen.
ich hab mir gedacht ich nehm einfach den "Zielzeit 2h" 6 Wochen Plan vom Steffny und bau ein bisschen Radfahren und plantschen drum herum.
Was meint ihr?

Zum ankommen kann es reichen. Radeln würde ich mindestens 1mal die Woche überlang (also 100km und mehr) und schwimmen geht ja irgendwie.

Super Falscher Fred

ihr habt doch gestern verloren - da bin ich mal nachsichtig heute

[Kampa]

Sodele - das erste Training auf dem Weg nach Wilhelmshaven habe ich erfolgreich beendet.

38km Rad - von die ersten 19km gemütliches Einrollen auf dem Radweg war und der Rückweg über die Strasse ging, bei dem ich immer über 30km/h gefahren bin - so muss das sein.
danach noch 6km Lauf in überragenden 40min

Ach schön wars - insbesondere der Schlusssprint auf den letzten 500m, weil ein Platzregen einsetzte und ich die Wäsche noch auf dem Ständer auf der Terrasse hatte. Bei dem Hauseingang bin ich dann voll in meinen Mann reingerannt, der gerade aus FFM zurück kam und mich leicht verdutzt anguckte

[Kampa]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

[Voldi]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

Das ist ja toll ... scheiß auf die Schwimmerbahn: Ich will auch so ne Rutsche in unserem Freibad

[Kampa]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

Das ist ja toll ... scheiß auf die Schwimmerbahn: Ich will auch so ne Rutsche in unserem Freibad

meine Bestzeit sub 10sec - das ist fast rekord

[Voldi]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

Das ist ja toll ... scheiß auf die Schwimmerbahn: Ich will auch so ne Rutsche in unserem Freibad

meine Bestzeit sub 10sec - das ist fast rekord

Mit oder ohne Neo?

[Kampa]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

Das ist ja toll ... scheiß auf die Schwimmerbahn: Ich will auch so ne Rutsche in unserem Freibad

meine Bestzeit sub 10sec - das ist fast rekord

Mit oder ohne Neo?

mit zwei Schulterblättern und zwei Hacken

[Voldi]

Heute Mittag war ich Hier
http://www.marburg.de/sixcms/detail.php ... s_id=79056

1500m auf der abgesperrten Schwimmerbahn. Da steht sogar drauf "Nur für Schwimmtraining" und dann nen Pfeil wie rum man schwimmen soll. Ich fühl mich immer noch ganz toll, wenn ich auf diese Bahn gehe!

Mein super Lieblingsschwimmer war heute Mittag auch da . Der hat schafft so ruhig derart viel Vortrieb, das ist echt gigantisch.

naja und auch sonst ist recht nett anzuschauen....

Das ist ja toll ... scheiß auf die Schwimmerbahn: Ich will auch so ne Rutsche in unserem Freibad

meine Bestzeit sub 10sec - das ist fast rekord

Mit oder ohne Neo?

mit zwei Schulterblättern und zwei Hacken

Also wir haben früher zu Schulzeiten immer einfach die Badehose etwas nach untengezogen

[Kampa]

Also wir haben früher zu Schulzeiten immer einfach die Badehose etwas nach untengezogen

ich frag jetzt mal lieber nicht nach fodos - sonst springt mir gleich nen fliegender zwerg ins genick

[Voldi]

Also wir haben früher zu Schulzeiten immer einfach die Badehose etwas nach untengezogen

ich frag jetzt mal lieber nicht nach fodos - sonst springt mir gleich nen fliegender zwerg ins genick

Ach Kampa ... des is so lange her. Da gabs noch gar keine Digitalkameras

[Voldi]

HuHu Steffi ... wie wars Radeln?